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Bœuf salé
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Bœuf salé

Bœuf saléCuit avec oignon, feuilles de laurier et grains de poivreCuit avec oignon, feuilles de laurier et grains de poivreCuit 6 avec les restesCuit en 3 heuresDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 253 13 Lipides 10,6g 15 Saturés 3,4g 17 Sucres 0,2g 0 Sel 3,6g 60 Protéines 39g 78 Glucides 0,6g 0 Fibre 0g -De l'apport de référence d'un adulte Ingrédients 1.

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Tarte au poulet de Lindsay Lohan

Pâté au poulet Lindsay Lohan's Boulettes de viande de veau & pâtisserie maison Boulettes de veau & pâtisserie maisonPour 8Cooks En 2 heures 20 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 656 33 Lipides 36,3g 52 Saturés 18,3g 92 Sucres 6,9g 8 Sel 1,86g 31 Protéines 36,4g 73 Glucides 48,9g 19 Fibre 4.
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Pain de viande

Pain de viande Fenouil rôti sucré, bacon fumé croustillant, herbes et jus de fenouil rôti doux, bacon fumé croustillant, herbes et jus Pour 12 Cuisins en 2 heures Difficulté Pas trop compliquéNutrition par portion Calories 448 22 Matières grasses 22,1 g 32 Acides gras saturés 8 g 40 Sucres 9,1 g 10 Sel 1,8 g 32 Acides gras saturés 8 g 40 Sucres 9,1 g 10 Sel 1,8 g 18,4 g 7 fibres 1.
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Pots de chocolat

Pots de chocolatSirop de clémentine et crème fraîcheSirop de clémentine et crème fraîcheServes 12Cuisins En 1 heure 10 minutes plus refroidissementDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 441 22 Lipides 30,3g 43 Saturés 17,8g 89 Sucres 37g 41 Sel 0,3g 5 Protéines 5g 10 Glucides 38g 15 Fibres 2,5g -De un Apport de référence adulteIngrédients300 g de chocolat noir de qualité (70) 200 g de beurre non salé300 g de sucre en poudre doré5 gros œufs fermiersSYRUP & TOPPING8 clémentines2 cuillères à soupe de sucre en poudre doré12 cuillères à café de crème fraîcherecipe adaptée du livre de recettes de Noël de Jamie OliverPar Jamie OliverMéthodePréchauffer le four à 160º / 325 ° F / gaz 3.
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Lasagnes végétariennes ultimes

Lasagnes végétariennes ultimesPesto aux herbes maison et graines croustillantesPesto aux herbes maison et graines croustillantesPour 14 cuissons en 3 heures 30 minutes à 4 heuresDifficultéAffichageNutrition par portionCalories 507 25 Lipides 35,8g 51 Saturés 16,4g 82 Sucres 10,1g 11 Sel 0,9g 15 Protéines 15,3g 31 Glucides 29,4g 11 Protéines 15,3g 31 Fibre 6.
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Poulet papillon au sésame

Poulet papillon au sésame Sauce aux arachides, salade de chou asiatique et nouilles de riz Sauce aux arachides, salade de chou asiatique et nouilles de riz Pour 2 cuissons en 18 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 489 24 Lipides 12,9g 18 Saturés 3,3g 17 Sucres 8,5g 9 Sel 1,3g 22 Protéines 40g 80 Glucides 52g 20 Fibres 3,3 g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients100 g de nouilles de riz fines 2 x 120 g de poitrines de poulet fermières sans peau d'huile d'arachide4 oignons nouveaux ½ chou chinois, (150 g) 200 g de pois mange-tout 1/2 à 1 piment rouge frais2 limes1 cuillère à soupe de sauce soja faible en sel1 cuillère à soupe de beurre d'arachide2 cuillères à soupe de yaourt naturel2 cm de gingembre2 cuillères à café de graines de sésame3½ oz de nouilles de riz fines2 x 4 oz d'huile de poitrine de poulet désossée et sans peau4 oignons verts½ un chou Napa (5 oz) 7 oz de pois mange-tout de sucre½ – 1 piment rouge frais2 limes1 cuillère à soupe réduite en sodium sauce soja1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète2 cuillères à soupe de yogourt nature morceau de gingembre frais de pouce2 cuillères à café de graines de sésame cruesrecette adaptée deSuper Food Family ClassicsPar Jamie Olive rMéthodePlacez une plaque chauffante sur feu vif.
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Cannes de bonbon fondant

Fondant de cannes de bonbonAvec un soupçon de menthe poivréeAvec un soupçon de menthe poivréeFait 20Cuisiner en 45 minutes et plus de priseDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 104 5 Lipides 0g 0 Saturés 0g 0 Sucres 22,2g 25 Sel 0g 0 Protéines 0,4g 1 Glucides 27,1g 10 Fibres 0g -De un adulte & 39 ; s apport de référenceIngrédients500 g de sucre à glacer fondant1½ cuillère à café d'essence de menthe poivrée1 cuillère à café de chacun des colorants alimentaires en gel naturel assortis100 g de maïzena, pour saupoudrerRecette FromJamie MagazinePar Jonny LakeMéthodeAjouter 4 cuillères à soupe d'eau au sucre glace fondant et remuer jusqu'à ce que le mélange soit combiné, selon les instructions de l'emballage.
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Hasselbacks

Dinde dégoulinante, fromage bleu et chapelure de noisettes écraséesDinde dégoulinante, fromage bleu et chapelure de noisettes écraséesSert 10 en accompagnementCuit En 1 heure 15 minutesDifficultéPas trop difficileNutrition par portionCalories 297 15 Lipides 11,6g 17 Saturés 3,3g 17 Sucres 3,6g 4 Sel 0,5g 8 Protéines 7,7g 15 glucides 43.
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Fudge au beure d'arachide

Fudge au beurre de cacahuèteFudge au sucre roux moelleux enrichi de morceaux d'arachideFudge au sucre roux moelleux enrichi de morceaux d'arachide Donne 40 à 50 piècesCuit En 30 minutes plus refroidissementDifficultéPas trop délicatNutrition par portionCalories 106 5 Lipides 5,4g 8 Saturés 2g 10 1,7g 12,5g 14 Sel 0,1g 2 Protéines Glucides 12.
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Tarte au poisson luxueuse

Tarte au poisson luxueuseSauce crémeuse au prosecco et purée Red LeicesterSauce crémeuse au prosecco et purée rouge LeicesterPour 10Cuisins en 2 heures 20 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 510 26 Lipides 18,8g 27 saturés 7,4g 37 sucres 7,6g 8 sel 1g 17 protéines 40,6g 81 glucides 45,6g 18 fibres 4.
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Burgers aux haricots noirs

Burgers aux haricots noirsAVEC OIGNONS BALSAMIQUES ET BÉBÉ KALE SLAWITH OIGNONS BALSAMIQUES ET BÉBÉ KALE SLAWServes 2Cooks En 40 minutesDifficultéPas trop délicatNutrition par portionCalories 652 33 Lipides 25,1g 36 Saturés 7,8g 39 Sucres 14,0g 16 Sel 1,7g 28 Fibres 30,5g g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients½ un oignon rouge1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique1 piment rouge frais2 oignons nouveaux1 x 400 g de haricots noirs en conserve100 g de chapelure fraîche1 citron huile d'olive extra vierge2 cuillères à soupe de yaourt naturel80 g bébé chou frisé30 g d'huile de roquette1 tomate de bœuf mûr75 g de mozzarella2 painsMéthode Épluchez l'oignon, coupez-le finement en rondelles et placez-le dans un petit bol avec le balsamique et une pincée de sel de mer.
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Risotto au poulet et aux cèpes

Risotto au poulet et aux cèpes Riche aux saveurs terreuses et au thym parfumé Riche aux saveurs terreuses et au thym parfuméServes 4DifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 750 38 Lipides 26,7g 38 Saturés 13,1g 66 Sucres 1,1g 1 Sel 1,17g 20 Protéines 43,7g 87 Glucides 88,9g 34 Fibres 3,8 g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients25 g de cèpes séchés4 x 125 g de filets de cuisse de poulet fermier1 gousse d'ail400 g de riz au risotto Arborio1 litre de bouillon de poulet biologique4 brins de thym frais50 g de beurre non salé80 g de fromage parmesanRecette de Jamie MagazineBy Donna HayMéthodePréfuire le four à 200 ° C / 400 ° F / gaz 6.
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Salade croquante mauresque

Salade croquante mauresqueCouscous, orange & harissaCouscous, orange & harissaPort 4Cuisiniers en 40 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 573 29 Lipides 20,6g 29 Saturés 4,2g 21 Sucres 25,4g 28 Sel 1,4g 23 Protéines 19,3g 39 Glucides 78,6g 30 Fibres 9,9g - D'une consommation de référence adulteIngrédients150 g de couscous de blé entier1 gros citron confit, ou deux petits citrons confits150 g de petites carottes patrimoniales1 oignon rouge4 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc½ un bouquet de menthe fraîche, (15g) 4 feuilles de pâte filo, (180g) 4 cuillères à soupe yaourt nature2 cuillères à soupe de beurre d'arachide onctueux1 citron vert1 cuillère à café de harissahuile d'olive extra vierge40 g de pistaches décortiquées3 oranges ou oranges sanguines1 laitue ronde2 salades petites pierres précieuses1 tasse de couscous de blé entier1 gros ou 2 petits citrons confits5 oz de petites carottes patrimoniales1 oignon rouge4 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc 1/2 bouquet de menthe fraîche (½ oz) 4 feuilles de pâte phyllo (8¼ oz) 4 cuillères à soupe de yogourt nature 2 cuillères à soupe pleines de pâte lisse beurre d'arachide1 citron vert1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge1½ oz de pistaches non salées décortiquées3 oranges ou oranges sanguines1 laitue Bibb2 petites salades ou cœurs de romainerecette adaptée deSuper Food Family ClassicsPar Jamie OliverMéthodePréchauffer le four à 180 ° C / 350 ° F / gaz 4.
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Veggie pilaf

Veggie pilafAVEC POIS CHICHES, ABRICOTS ET GRAINES GRILLÉESAVEC POIS CHICHES, ABRICOTS ET GRAINES GRILLÉES Sert 2 cuissons en 35 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 610 31 Lipides 19,5g 28 Saturés 5,9g 30 Sucres 33,1g 37 Sel 2,28g 13 Glucides 97,5g 30 Sucres 33,1g 37 Sel 2,28g 13 -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients1 oignon2 gousses d'ail1 carotte½ un bouquet de persil plat frais, (15g) 1 x 200 boîte d'huile de pois chichesolive1 concentré de bouillon de légumes bio½ cuillère à café de curcuma150 g de riz basmati ou jasmin1 citron vert60 g d'abricots secs1 cuillère à soupe de pépins cuillères à soupe de yaourt nature 1 cuillère à café d'harissa Méthode Épluchez l'oignon et coupez-le finement avec l'ail, puis pelez et coupez en deux la carotte dans le sens de la longueur et coupez-la finement en biais.
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Raviolis à la courge et à la ricotta

Raviolis à la courge et à la ricotta Sauce tomate à 7 légumes, roquette et parmesan Sauce tomate à 7 légumes, roquette et parmesan Pour 4 cuissons En 2 heures 30 minutes Difficulté Pas trop difficileNutrition par portion Calories 536 27 Lipides 13,6 g 19 Saturés 5,8 g 29 Sucres 19,4 g 22 Sel 0,5 g 8 Protéines 26 g 52 Glucides 79,7 g 31 Fibres 8.
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Curry de seiche aux pois chiches et épinards

Curry de seiche aux pois chiches et épinardsUne version unique d'un classiqueUne version unique d'un classiqueSert 4Cuits en 2 heuresDifficultéPas trop difficileNutrition par portionCalories 436 22 Lipides 21g 30 Saturés 15,5g 78 Sucres 15,2g 17 Sel 2,1g 35 Protéines 33,7g 67 Glucides 29,4g 11 Fibres 7,3 g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients600-800 g de seiche, nettoyée, à partir d'une source durable d'huile de tournesol2 oignons4 gousses d'ail2 piments rouges frais5 cm de gingembre2 cuillères à café de curry de Madras en poudre1 cuillère à café de garam masala1 aubergine600 g de tomates mûres400 ml de boîte de lait de coco400 g boîte de pois chiches100 g de pousses d'épinards1 poignée de coriandre fraîcheRecette FromEveryday SeafoodPar Nathan OutlawMéthode Chauffer une grande sauteuse à feu vif, puis ajouter 1 cuillère à soupe d'huile.
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Poulet salpicao sous

Sous-marin au poulet salpicaoAvec pomme, cresson, tomates & citron vertAvec pomme, cresson, tomates & citron vertPour 4 cuissons en 20 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 509 25 Lipides 10,1g 14 Saturés 2,6g 13 Sucres 20,5g 23 Sel 1,5g 25 Protéines 32,2g 64 Glucides 76,2g 29 Fibres 5,3g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients4 tomates mûres1 citron vert1 petit oignon rouge d'huile d'olive extra vierge300 g de poulet cuit en plein air2 cuillères à soupe de mayonnaise à base d'œufs fermiers75 g de yaourt grec sans gras1 poignée d'olives noires, ) 30 g de raisins secs2 pommes à manger, comme Braeburn50 g de cresson2 gros sous-marins, ou 4 rouleauxOPTIONAL chips saléesRecette FromJamie Magazine
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Œufs pochés au saumon fumé aux herbes

Œufs pochés au saumon fumé aux herbesAvec épinards sur pain grillé complet épaisAvec épinards sur pain grillé complet épaisSert 1Cuit en 15 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 272 14 Lipides 13,5g 19 Saturés 4g 20 Sucres 2,7g 3 Sel 1,2g 20 Protéines 16,5g 33 Glucides 20,5g 8 Fibres 5g De l'apport de référence d'un adulteIngrédientsd'huile d'olive extra viergeun peu de ciboulette fraîche10 g de saumon fumé, provenant de sources durables1 gros œuf fermier80 g d'épinards1 tranche épaisse de pain complet aux graines, (50g) 1 cuillère à café de fromage à la crème1 citronextra huile d'olive viergeciboulette fraîche⅓ oz fumée saumon, provenant de sources durables1 gros œuf fermier3oz d'épinards1 tranche épaisse de pain de grains entiers avec graines (1¾ oz) 1 cuillère à café de fromage à la crème1 citronrecette adaptée deSuper Food Family ClassicsPar Jamie OliverMéthodePoser une feuille de 40 cm de film non PVC à plat sur un plan de travail et frottez avec un peu d'huile.
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Risotto à la courge et à la saucisse

Risotto à la courge et à la saucisseRadicchio, thym et parmesanRadicchio, thym et parmesanPour 4 cuissons en 55 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 600 30 Lipides 15,6g 22 Saturés 5,1g 26 Sucres 12,2g 14 Sel 1,2g 20 Protéines 31,1g 62 Glucides 79,6g 31 Fibres 3,9g-62 Glucides 79,6g 31 Fibres un apport de référence pour un adulteIngrédients4 saucisses chipolata à bien-être supérieur huile d'olive1 cuillère à café de graines de fenouil½ cuillère à café de flocons de piment rouge séchés½ une courge musquée2 oignons1.
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