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Pourquoi le dîner de Thanksgiving est fondamentalement un entraînement

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Même si vous ne perdrez probablement pas de poids

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Toutes ces calories demandent un travail sérieux à votre corps pour les digérer.

Après tu es épuisé et tu force transpire un peu - mais ce ne sont pas les seules choses votre fête de Thanksgiving et l'exercice ont en commun. S'asseoir pour un repas marathon peut en fait imiter les effets d'un exercice de faible intensité sur votre corps.

L'effet est simple. Après vous avez mangé beaucoup plus de nourriture que votre corps n'était prêt à en supporter, ton sang se précipite dans ton estomac comme une armée se précipitant au combat. Le sang s'accumule près de votre ventre pour vous aider à passer à travers ce tas de farce que tu as inhalé – et nuit au sang qui est normalement distribué dans tout votre corps. En conséquence, votre tension artérielle chute.

Vous pourriez ressentir l'effet de votre tension artérielle basse sous forme de nausées ou de vertiges. Certaines personnes commencent même à se sentir fatiguées. Mais, comme tout Américain déterminé, vous alimentez le reste de votre repas.

Votre cœur commence à s'affoler. Il bat plus fort, plus vite et avec plus de force pour tenter de pousser plus de sang dans vos veines un peu vides. Votre estomac, en revanche, chargé d'une tâche de plus en plus ardue, continue de voler le sang du reste de votre corps. (Croyez-nous cependant : il a besoin de toute l'aide possible.)

Voila. Vous avez réussi à augmenter votre fréquence cardiaque à un pouls impressionnant. Le cœur s'emballe, les sourcils transpirent, votre corps attaque la montagne de nourriture que vous avez déposée dans votre estomac. L'accélération du rythme cardiaque peut être donc élevé qu'il imite en fait l'effet d'un exercice de faible intensité.

Manger est ne pas faire de l'exercice, cependant - après cet énorme repas, nous vous recommandons de faire une promenade. La position verticale et les mouvements de faible intensité aideront votre corps à traverser l'agitation d'essayer de digérer votre dîner de dinde.


10 conseils pour un Thanksgiving plus mince

Profitez du festin des Fêtes sans culpabilité ni prise de poids.

Thanksgiving n'arrive qu'une fois par an, alors pourquoi ne pas faire des folies ? Parce que prendre du poids pendant la période des fêtes est un passe-temps national. Année après année, la plupart d'entre nous accumulent au moins une livre (certains gagnent plus) pendant les vacances - et gardent le poids supplémentaire en permanence.

Mais Thanksgiving ne doit pas saboter votre poids, disent les experts. Avec un peu de savoir-faire, vous pouvez satisfaire votre désir de plats traditionnels tout en profitant d'un festin de Thanksgiving sans culpabilité. Après tout, être farci n'est une bonne idée que si vous êtes une dinde !


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Mais Thanksgiving ne doit pas saboter votre poids, disent les experts. Avec un peu de savoir-faire, vous pouvez satisfaire votre désir de plats traditionnels tout en profitant d'un festin de Thanksgiving sans culpabilité. Après tout, être farci n'est une bonne idée que si vous êtes une dinde !


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Mais Thanksgiving ne doit pas saboter votre poids, disent les experts. Avec un peu de savoir-faire, vous pouvez satisfaire votre désir de plats traditionnels tout en profitant d'un festin de Thanksgiving sans culpabilité. Après tout, être farci n'est une bonne idée que si vous êtes une dinde !


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Mais Thanksgiving ne doit pas saboter votre poids, disent les experts. Avec un peu de savoir-faire, vous pouvez satisfaire votre désir de plats traditionnels tout en profitant d'un festin de Thanksgiving sans culpabilité. Après tout, être farci n'est une bonne idée que si vous êtes une dinde !


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Voir la vidéo: Thanksgiving Dinner Cena de Acción de Gracias (Octobre 2022).