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23 janvier 2012

Par

Ali Rosen, vidéo du repas quotidien

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Divertissement sur un régime

Claire Robinson du Food Network donne ses conseils pour l'hébergement lorsque vous essayez de réduire

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Gâteau au chocolat sans farine


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

Délicieux Sandwich Deli Bagel

1 bagel nature
2 onces de poitrine de dinde fraîchement tranchée
Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

Accompagnez votre sandwich d'une pomme tranchée ou d'une poignée de raisins et d'un verre de limonade sans sucre.

Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
mélange d'épices sans sel
1 tasse de pois mange-tout frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

Délicieux Sandwich Deli Bagel

1 bagel nature
2 onces de poitrine de dinde fraîchement tranchée
Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

Accompagnez votre sandwich d'une pomme tranchée ou d'une poignée de raisins et d'un verre de limonade sans sucre.

Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
mélange d'épices sans sel
1 tasse de pois mange-tout frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour créer des options de déjeuner sans tracas.

Délicieux Sandwich Deli Bagel

1 bagel nature
2 onces de poitrine de dinde fraîchement tranchée
Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

Accompagnez votre sandwich d'une pomme tranchée ou d'une poignée de raisins et d'un verre de limonade sans sucre.

Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
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1 tasse de pois mange-tout frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

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Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

Délicieux Sandwich Deli Bagel

1 bagel nature
2 onces de poitrine de dinde fraîchement tranchée
Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

Accompagnez votre sandwich d'une pomme tranchée ou d'une poignée de raisins et d'un verre de limonade sans sucre.

Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
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1 tasse de pois sucrés frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
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1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

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Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

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Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
mélange d'épices sans sel
1 tasse de pois sucrés frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

Délicieux Sandwich Deli Bagel

1 bagel nature
2 onces de poitrine de dinde fraîchement tranchée
Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

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Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
mélange d'épices sans sel
1 tasse de pois mange-tout frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

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1 cuillère à café de moutarde de Dijon

Accompagnez votre sandwich d'une pomme tranchée ou d'une poignée de raisins et d'un verre de limonade sans sucre.

Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
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1 tasse de pois sucrés frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

Délicieux Sandwich Deli Bagel

1 bagel nature
2 onces de poitrine de dinde fraîchement tranchée
Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

Accompagnez votre sandwich d'une pomme tranchée ou d'une poignée de raisins et d'un verre de limonade sans sucre.

Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
mélange d'épices sans sel
1 tasse de pois mange-tout frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

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1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

Délicieux Sandwich Deli Bagel

1 bagel nature
2 onces de poitrine de dinde fraîchement tranchée
Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

Accompagnez votre sandwich d'une pomme tranchée ou d'une poignée de raisins et d'un verre de limonade sans sucre.

Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
mélange d'épices sans sel
1 tasse de pois sucrés frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant la cuisson du poisson, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.


Recettes faciles pour les patients dialysés

Ces recettes faciles pour les patients dialysés facilitent la préparation de repas sans danger pour les reins.

Pour le repas le plus important de la journée, vous voulez quelque chose qui vous soutiendra jusqu'à votre prochain repas. Le régime américain typique a tendance à inclure beaucoup de sucre et d'aliments riches en sodium pour le petit-déjeuner, mais il existe de nombreuses options pour rendre le petit-déjeuner délicieux et sain pour un régime rénal.

1 grosse courgette, râpée ou râpée
½ petit oignon jaune, coupé en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
1 gousse d'ail, finement coupée en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Après avoir râpé vos grosses courgettes, pressez-les à la main pour éliminer l'excès d'humidité. Jetez les poivrons avec les courgettes et mélangez à la main, laissez reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer l'huile dans une casserole. Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajouter le mélange de courgettes dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant et en « éparpillant » au besoin.

Bien que super pratiques, les charcuteries sont généralement pleines de sodium supplémentaire. Au lieu de cela, utilisez les restes de viande du dîner de la veille ou tranchez vous-même des viandes maigres fraîchement coupées. Faites-le à l'avance pour préparer des options de déjeuner sans tracas.

Délicieux Sandwich Deli Bagel

1 bagel nature
2 onces de poitrine de dinde fraîchement tranchée
Carotte râpée
1-2 feuilles de chou frisé cru
1 cuillère à café de moutarde de Dijon

Accompagnez votre sandwich d'une pomme tranchée ou d'une poignée de raisins et d'un verre de limonade sans sucre.

Terminez votre journée sur une note délicieuse et saine. Pour omettre beaucoup de sodium et de phosphore ajouté, essayez d'éviter autant que possible d'utiliser des aliments transformés. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux protéines maigres, aux amidons blancs et à beaucoup de produits frais.

Tilapia au four avec légumes sautés

½ gros oignon
1 filet de tilapia de 3 onces
2 quartiers de citron
mélange d'épices sans sel
1 tasse de pois sucrés frais
1/2 tasse de mélange de poivrons, coupé en julienne
½ tasse de fleurons de chou-fleur
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préchauffez le four à 350 degrés. Couvrir une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif. Coupez une tranche épaisse d'oignon, placez-la sur une plaque à pâtisserie. Mettez le filet de tilapia sur l'oignon et saupoudrez de votre choix de mélange d'épices sans sel. Presser le quartier de citron sur le poisson et laisser le quartier sur le poisson pendant la cuisson. Cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient blancs et feuilletés.

Pendant que le poisson cuit, faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faire revenir les pois mange-tout, les poivrons et le chou-fleur. Assaisonner avec le mélange d'épices sans sel et presser un quartier de citron sur les légumes avant de démouler.

Se marie bien avec du riz blanc ou au safran. N'importe quel mélange d'assaisonnement sans sel fonctionnera, vous pouvez donc utiliser votre favori. Pour un peu de piquant, saupoudrez un tout petit peu de flocons de piment rouge broyés ou de poivre noir fraîchement moulu sur le poisson avant la cuisson.

Ces recettes faciles pour les patients dialysés, ainsi que quelques collations fraîches simples comme des carottes miniatures ou des bretzels et du houmous sans sel, vous rendront heureux et satisfait. Vous pouvez trouver des recettes plus conviviales et délicieuses comme celles-ci ici.