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10 choses que les femmes enceintes ne devraient pas manger (diaporama)

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Les aliments de tous les jours peuvent présenter des dangers

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Tous les œufs consommés pendant la grossesse doivent être cuits jusqu'à ce qu'ils ne coulent pas, mais vous devez les commander bien cuits au cas où, pour éviter tout risque de contracter la salmonelle. Et n'oubliez pas que la plupart des vinaigrettes César contiennent des œufs crus !

Des œufs qui ne sont pas bien cuits

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Tous les œufs consommés pendant la grossesse doivent être cuits jusqu'à ce qu'ils ne coulent pas, mais vous devez les commander bien cuits au cas où, pour éviter tout risque de contracter la salmonelle. Et n'oubliez pas que la plupart des vinaigrettes César contiennent des œufs crus !

Sushi

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Même si manger des sushis enceinte est une pratique courante au Japon, c’est risqué, surtout si vous n’êtes pas sûr de la fraîcheur ou du pedigree du poisson cru, ce qui pourrait vous donner une intoxication alimentaire. Dans tous les cas, tout sushi consommé doit être de très haute qualité et se limiter à des poissons à faible teneur en mercure comme le saumon et les crevettes.

Jus Fraîchement Pressé

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Tout jus qui n'a pas été pasteurisé (comme le cidre frais de la ferme ou le jus d'orange lors d'un brunch chic) ​​peut toujours contenir des virus et des bactéries, et les fruits qui entrent dans les jus fraîchement pressés ne sont pas toujours lavés au préalable. Le mieux est de s'en tenir aux trucs en bouteille.

Poissons riches en mercure comme l'espadon

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Le mercure, un sous-produit des usines à charbon, pénètre dans l'approvisionnement en eau et s'accumule au fil du temps dans les poissons. Étant donné que le mercure peut interférer avec le développement du cerveau et du système nerveux d'un enfant, il est préférable d'éviter les poissons qui en contiennent généralement des niveaux élevés, comme l'espadon, le poisson-tuile, le maquereau royal et le requin. L'USDA approuve la consommation de jusqu'à 12 onces de poisson à faible teneur en mercure par semaine, comme les crevettes, le saumon, le tilapia, le poisson-chat, les sardines, la goberge et le thon pâle.

Viandes de petit-déjeuner

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Les viandes transformées pour le petit-déjeuner comme le bacon et les saucisses sont riches en sodium, en nitrites et en graisses, et pauvres en nutriments essentiels, il vaut donc mieux les éviter. Ils peuvent également être exposés à des virus et à des bactéries comme la listeria pendant le traitement, qui peuvent ne pas être tués si la viande n'est pas chauffée correctement. Alors marchez légèrement au buffet du petit-déjeuner, à moins que les plats ne soient brûlants.

Les hot-dogs

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Comme les viandes de petit-déjeuner, les hot-dogs sont chargés de produits chimiques et contiennent peu de valeur nutritionnelle, et ils peuvent également abriter la listeria, une bactérie qui cause la listériose, ce qui peut entraîner une fausse couche et d'autres problèmes de santé majeurs.

Sandwichs de charcuterie

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Les sandwichs de charcuterie, et la charcuterie en général, peuvent être chargés de bactéries et de virus, surtout si la viande a été pré-tranchée et reste assise pendant un certain temps. Et parce qu'il n'est pas chauffé à un point où les germes peuvent être éliminés, il est possible que cela vous rende, vous et votre bébé, malade.

Salade

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Si vous préparez une salade à la maison, ça devrait aller, mais de nombreux restaurants ne lavent pas suffisamment les légumes avant de les ajouter aux salades. Les légumes mal lavés peuvent abriter E. coli et d'innombrables autres menaces microscopiques. D'autres choses à surveiller sont les germes crus : luzerne, haricot mungo, trèfle, radis, etc. Il est très difficile d'en éliminer les bactéries, alors assurez-vous toujours qu'ils ne sont pas inclus dans les plats que vous commandez.

Huîtres, moules et autres crustacés

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Les crustacés crus sont une source majeure d'intoxication alimentaire et peuvent être contaminés par des bactéries, des virus et des toxines. Les crustacés cuits sont généralement acceptables, mais s'ils sont gâtés, ils vous rendront toujours malade.

Le foie

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Il est préférable d'éviter le foie et tout aliment qui en contient (y compris les pilules d'huile de foie de morue) pendant la grossesse. Pourquoi? Le foie contient une très grande quantité de rétinol, un type de vitamine A, qui peut être nocif pour votre bébé. N'évitez pas toute la vitamine A, cependant, car elle est nécessaire au développement du bébé. Il suffit de l'obtenir auprès d'autres sources, comme les carottes et le brocoli, qui en contiennent à des concentrations plus faibles.

Cacahuètes

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Il a été constaté que les femmes enceintes qui mangent une grande quantité d'arachides ou de beurre d'arachide au cours de leur troisième trimestre pourraient donner naissance à un bébé qui a plus de chances d'avoir une allergie aux arachides. Bien que cela n'ait pas été prouvé, il est préférable de réduire la consommation d'arachides au minimum.


Ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse

Obtenir les nutriments dont votre corps a besoin est important pendant la grossesse, mais il est également important de savoir quels aliments éviter pendant la grossesse. Vous vous posez peut-être des questions sur ce qui est sans danger et ce qui ne l'est pas pour votre santé et celle de votre bébé. Par exemple : Peut-on manger des fruits de mer enceinte ? Peut-on manger de la charcuterie enceinte? Nous répondons à ces questions et plus encore dans ce guide sur les aliments et les boissons à éviter complètement lorsque vous êtes enceinte. Nous expliquons également quels aliments peuvent être consommés en toute sécurité avec modération pendant la grossesse.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce qu'il y a dans un régime alimentaire sain pendant la grossesse, téléchargez notre Guide de nutrition pendant la grossesse. En même temps, vous vous demandez peut-être combien de poids il est sain et approprié de prendre pendant la grossesse. Notre calculateur de gain de poids peut fournir des plages de gain de poids acceptées en fonction de votre indice de masse corporelle (IMC) avant la grossesse, mais votre professionnel de la santé est votre meilleure source d'informations sur le gain de poids et le régime de grossesse qui vous convient.


Ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse

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Ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse

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Ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse

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Ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse

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Ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse

Obtenir les nutriments dont votre corps a besoin est important pendant la grossesse, mais il est également important de savoir quels aliments éviter pendant la grossesse. Vous pouvez avoir des questions sur ce qui est sûr et ce qui ne l'est pas pour votre santé et celle de votre bébé. Par exemple : Peut-on manger des fruits de mer enceinte ? Peut-on manger de la charcuterie enceinte? Nous répondons à ces questions et plus encore dans ce guide sur les aliments et les boissons à éviter complètement lorsque vous êtes enceinte. Nous expliquons également quels aliments peuvent être consommés en toute sécurité avec modération pendant la grossesse.

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Obtenir les nutriments dont votre corps a besoin est important pendant la grossesse, mais il est également important de savoir quels aliments éviter pendant la grossesse. Vous pouvez avoir des questions sur ce qui est sûr et ce qui ne l'est pas pour votre santé et celle de votre bébé. Par exemple : Peut-on manger des fruits de mer enceinte ? Peut-on manger de la charcuterie enceinte? Nous répondons à ces questions et plus encore dans ce guide sur les aliments et les boissons à éviter complètement lorsque vous êtes enceinte. Nous expliquons également quels aliments peuvent être consommés en toute sécurité avec modération pendant la grossesse.

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