Sucettes glacées aux pêches et au gingembre

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Ingrédients

5 livres de pêches fraîches, coupées en dés (locales et mûres)
2 tasses de yaourt à la vanille
1 once de gingembre, tranché
2 tasses de nectar de pêche
1/2 tasse de jus de citron
3/4 tasses de miel

Instructions

Mixer tous les ingrédients ensemble et répartir dans des moules à sucettes glacées. Geler.

Faits nutritionnels

Portions20

Calories par portion120

Matières grasses totales0.6g1%

Sucre27gN/A

Saturé0.2g1.1%

Cholestérol1mgN/A

Protéine2g5%

Glucides29g10%

Vitamine A24µg3%

Vitamine B120.1µg2.2%

Vitamine C11mg19%

Vitamine D0.2IU0.1%

Vitamine E0.9mg4.6%

Vitamine K3µg4%

Calcium51mg5%

Fibre2g8%

Folate (alimentaire)9µgN/A

Équivalent folate (total)9µg2%

Fer0.4mg2.3 %

Magnésium16mg4%

Monoinsaturés0.2gN/A

Niacine (B3)1mg5%

Phosphore59mg8%

Polyinsaturé0.1gN/A

Potassium298mg9%

Sodium19mg1%

Sucres ajoutés10gN/A

Zinc0.5mg3%

Une question sur les données nutritionnelles ? Faites le nous savoir.

Mots clés

2	tasses	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

473	ml	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
45	ml	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

2	tasses	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

473	ml	les pêches frais ou surgelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
45	ml	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

2	tasses	les pêches frais ou surgelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

473	ml	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
45	ml	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

2	tasses	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

473	ml	les pêches frais ou surgelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
45	ml	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

2	tasses	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

473	ml	les pêches frais ou surgelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
45	ml	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

2	tasses	les pêches frais ou surgelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

473	ml	les pêches frais ou surgelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
45	ml	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
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3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

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45	ml	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

2	tasses	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

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13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

2	tasses	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

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13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

2	tasses	les pêches frais ou congelés, évidés, hachés, pelés ou non	*
3	cuillères à soupe	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
2 ½	cuillères à café	jus de citron Frais
1	cuillère à café	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*

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45	ml	mon chéri ou au tase, ou sirop d'érable, ou sucre
13	ml	jus de citron Frais
5	ml	Gingembre Frais	*
1	X	l'eau comme requis	*