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Ce sont les 10 articles d'automne les plus sains à acheter chez Trader Joe's

Ce sont les 10 articles d'automne les plus sains à acheter chez Trader Joe's


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L'automne commence officiellement samedi, ce qui signifie que vous pouvez finalement sirotez votre café au lait à l'érable et grignotez sans honte des collations épicées à la citrouille. On a l'impression que nous célébrons l'automne depuis que Starbucks a lancé son latte aux épices à la citrouille le 28 août, mais la semaine dernière, Trader Joe's a sorti ses friandises saisonnières, qui nous ont officiellement offert un automne à part entière. fièvre. Un responsable de TJ à Birmingham, en Alabama, a déclaré que les friandises d'automne continueront d'être publiées jusqu'à la mi-octobre.

Le seul bémol ? Les collations épicées à la citrouille semblent assez inoffensives, mais elles peuvent en fait être assez malsaines et certains articles sont certainement meilleurs pour vous que d'autres. De nombreux articles sont emballés avec des sucres ajoutés et du sodium, mais il existe une poignée de produits que vous pouvez apprécier et maintenir votre régime alimentaire sur la bonne voie.

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Trader Joe's n'a pas annoncé le nombre d'articles saisonniers qu'il prévoit de lancer, mais il est important de noter que chaque région a des dates de vente différentes pour les produits d'automne. Bien qu'il y ait des rapports selon lesquels le célèbre lait d'amande à la citrouille et aux épices de Trader Joe est vendu dans la région de la Nouvelle-Angleterre, l'article n'est pas disponible dans notre Trader Joe's local avant la semaine prochaine. Un ou deux des articles de notre liste ne sont peut-être pas encore disponibles dans votre magasin, mais soyez patient. Vous aurez bientôt le meilleur des aliments à saveur d'automne (qui sont tous à moins de 7 $).

Gardez un œil sur ces aliments épicés à la citrouille, meilleurs pour la santé, chez votre Trader Joe's local :

1) O à la citrouille, 2,49 $

Une tasse de ces céréales d'avoine à saveur de citrouille est parfaite pour commencer votre matinée, et chaque portion ne contient que 110 calories, 140 mg de sodium et 9 g de sucre (dont aucun n'est ajouté). Bonus : la céréale laisse un léger soupçon de saveur de citrouille flotter dans votre lait, ce qui ressemble à un régal en soi.

2) Gruau instantané à la citrouille et aux pacanes, 3,29 $

Si un petit-déjeuner chaud est plus votre style, Trader Joe's a lancé un gruau à saveur de noix de pécan et de citrouille qui est emballé en huit portions individuelles, parfait pour les matins sur le pouce. Malheureusement, la nature sucrée de l'assaisonnement signifie que vous mangerez 240 mg de sodium et 14 g de sucre par bol, ce qui est certainement plus élevé que la farine d'avoine ordinaire, mais plus que correct pour une gâterie occasionnelle.

Vous aimez Trader Joe's ? Essayez ces éléments ensuite :

3) Mélange de pain à la citrouille et de muffins, 2,99 $

Boulangers, réjouissez-vous ! Tout ce dont vous avez besoin pour faire une miche de pain à la citrouille sont des œufs, de l'eau et de l'huile. Coupez un pain pour votre famille et vos amis et dégustez-le comme une gâterie sucrée : chaque tranche contient 250 calories et contient 290 mg de sodium et 18 g de sucre. Il existe également une variété sans gluten, et nous vous garantissons qu'elle rendra votre cuisine délicieuse.

4) Mélange à crêpes à la citrouille sans gluten, 3,29 $

Je ferai ces crêpes légères et moelleuses tous les samedis de l'automne - et comme deux crêpes ne contiennent que 210 calories, 250 mg de sodium et 7 g de sucre, je ne me sentirai pas du tout coupable. Passez le sirop, s'il vous plaît !

5) Chips à la citrouille et aux canneberges, 3,99 $

Améliorez votre assiette de fromages cet automne avec ces croustilles de pain savoureuses qui sont délicieuses à tremper ou à tartiner. 11 craquelins contiennent 80 calories, 115 mg de sodium et 6 g de sucre, ce qui en fait un choix sain pour votre prochain dîner.

6) Écorce de granola à la citrouille et aux épices, 3,99 $

C'était de loin l'article d'automne préféré de notre personnel, car le chocolat noir se marie délicieusement avec des graines de citrouille grillées et un mélange de céréales sans gluten. Chaque portion contient seulement 150 calories, 6 g de sucre et 2,5 g de graisses saturées (probablement en raison du fait qu'elle est faite avec de l'huile de noix de coco.)

7) Citrouilles à la mousse au chocolat, 2,99 $

Si vous mourrez d'envie d'avoir quelque chose de délicieusement sucré et riche à côté du café ou du thé, la mousse au chocolat est la voie à suivre, surtout lorsqu'elle est déguisée en adorable citrouille. Ces gâteaux ont la taille parfaite pour le dessert, et vous aurez l'esprit tranquille en sachant qu'il y a 120 calories, 35 mg de sodium, 2 g de graisses saturées et 5 g de sucre par gâteau.

8) Mélange de randonnée aux épices de récolte, 6,99 $

Cet article est le plus cher du lot, mais vous comprendrez pourquoi en dégustant ce mélange d'amandes grillées, de noix de cajou épicées, de pacanes, de gingembre confit et de pommes séchées. Si vous cherchez une collation rapide sans casser votre banque de calories, chaque portion de ce mélange copieux contient à peine 150 calories, 55 mg de sodium et 11 g de sucre naturel.

9) Café épicé à la citrouille, 4,99 $

Qui a dit qu'il fallait aller chez Starbucks pour savourer un café à la citrouille cet automne ? Ce produit est disponible dans deux emballages différents : du marc de café mélangé pour votre infuseur goutte à goutte ou des tasses à portion individuelle comme celles illustrées ci-dessus. Ce contenant comprend 12 tasses de ce qu'une employée dit être « le meilleur café à la maison » qu'elle ait goûté toute l'année.

10) Thé Rooibos à la citrouille et aux épices, 3,99 $

L'un de nos rédacteurs dit que ce mélange de citrouille et d'épices est délicieux sans être trop puissant ni au goût artificiel, et serait délicieux pour le petit-déjeuner ou après le dîner. Cette boîte contient 20 sachets libre-service à infuser à votre bureau ou à la maison.

Si vous cherchez à éviter les grandes quantités de sucre, sautez ces trois éléments :

Muffins à la citrouille et au fromage à la crème avec noix et pralines

Chaque muffin contient 390 calories, 2,5 g de graisses saturées, 220 mg de sodium, ce qui n'est pas trop horrible, jusqu'à ce que vous vous rendiez compte qu'il y a 45 g de sucre dans chaque muffin, plus 90 mg de cholestérol. Assez dit.

Pain Chai à la citrouille et aux épices

Vous pouvez faire une miche de pain à la citrouille en utilisant le mélange de Trader Joe, moins tout le sucre que vous trouverez dans celui-ci. Une tranche de ce gâteau précuit contient 250 calories, 2,5 g de graisses saturées et 320 mg de sodium, mais le plus préoccupant est le sucre : 31 g par tranche.

Beurre de citrouille

Malheureusement, nous ne recommandons même pas de s'en tenir à une portion de cette pâte à tartiner : une cuillère à soupe contient 9 g de sucre ajouté, ce qui représente à peu près 40 % de ce que vous devriez manger chaque jour.


Les 10 salades les plus saines de Joe's Trader, selon une diététiste

Ces salades ne sont pas seulement approuvées par les diététiciens, elles sont aussi délicieuses!

Si vous en avez marre de jeter un autre contenant d'épinards à la fin de la semaine parce que vous ne savez pas quoi en faire, vous n'êtes pas seul ! Nous pouvons avoir la ferme intention de faire le plein de légumes lors de notre course hebdomadaire à l'épicerie, uniquement pour jeter les légumes verts, les poivrons et les concombres avant le prochain voyage. C'est pourquoi nous aimons les kits de salades préemballés !

"Les kits et mélanges de salades peuvent être un moyen vraiment savoureux et pratique de manger plus de légumes", déclare Lisa Valente, M.S., R.D., rédactrice en chef de la nutrition chez Bien manger et CookingLight.com. "Servez-les dans le cadre d'un repas ou savourez-les seuls, selon le nombre de composants substantiels inclus. Mais, certaines vinaigrettes et garnitures de ces kits peuvent contenir une bonne quantité de sucre et de sodium. Un rapide tour du sac pour regarder le panneau de la valeur nutritive vous permettra de savoir ce que vous obtenez."

Nous avons effectué une descente dans la section des produits de Trader Joe&aposs pour trouver les kits de salades les plus sains et vous aider, vous et votre famille, à consommer votre dose quotidienne de légumes verts. Ces salades ont été jugées « saines » sur la base de leur teneur en sodium, en sucre et en graisses saturées, ainsi que de leurs ratios de garnitures indulgentes à saines.

Voici les 10 meilleures salades qui doivent figurer sur votre prochaine liste de courses Trader Joe&aposs :


Un classement définitif des 10 meilleures collations saines que vous pouvez acheter chez Trader Joe's

Au risque de paraître impudique, je suis en quelque sorte un connaisseur de collations. En raison de ma propension à faire les courses lorsque j'ai faim, il me semble que je sors toujours avec quelques articles supplémentaires à dévorer sur le chemin du retour en voiture. Heureusement, mon magasin de prédilection, le bien-aimé de nombreux commerçants Joe, ne manque pas d'options de collations. Et bien qu'il y ait un moment et un endroit pour nos choix de collations malsaines préférées, parfois vous voulez juste quelque chose à grignoter qui gratte cette démangeaison, sans vous alourdir ou faire dérailler vos objectifs de forme physique ou de santé.

Bien sûr, vous pouvez toujours opter pour le grand choix de fruits et légumes frais de TJ pour une collation saine, mais lorsque vous voulez quelque chose d'un peu plus, l'épicerie populaire est là pour vous. En fait, les options sont pratiquement infinies parmi les noix assaisonnées, les trempettes et les tartinades et les variétés de chips. Nous avons réduit les choix aux 10 meilleures collations saines que vous pouvez trouver chez Trader Joe’s.


10 repas surgelés sains de Trader Joe's que les nutritionnistes ne jurent que par

Trader Joe's compte parmi les épiceries les plus populaires du pays pour une excellente raison. Les prix sont bas, la qualité est élevée, le service client est exceptionnel et, selon les nutritionnistes et diététiciens agréés, de nombreux produits vendus par cette chaîne particulière sont à la fois savoureux et sains.

Les plats surgelés de TJ ont tendance à recevoir des distinctions particulières, grâce à leur saveur, leur commodité et la facilité avec laquelle ils s'intègrent dans un régime nutritif. Dans un monde où de nombreux plats surgelés regorgent de mystérieuses calories cachées et d'ingrédients impossibles à prononcer, les nutritionnistes nous ont aidés à identifier 10 repas nutritifs fiables de Trader Joe's.

Burger Végé au Quinoa Cowboy

Vous pouvez trouver une sélection impressionnante de hamburgers végétariens dans la section surgelée de Trader Joe's, mais la nutritionniste et diététicienne basée à Los Angeles, Jennifter Glockner de Smartee Plate, recommande particulièrement le Quinoa Cowboy Veggie Burger.

"C'est délicieux et assaisonné avec beaucoup d'herbes et d'épices pour un profil de saveur du sud-ouest avec des avantages supplémentaires pour la santé", nous a dit Glockner. « Il comprend des sources de protéines à base de plantes comme le quinoa et les haricots noirs. C'est 180 calories pour un hamburger et fournit 5 grammes de protéines, 6 grammes de fibres, 1 gramme de graisses saturées, 280 mg de sodium et 2 grammes de sucre. De nombreux autres plats surgelés contiennent des quantités plus élevées de sels et de sucres ajoutés et de graisses saturées, et pas autant de fibres. Le quinoa et les haricots fournissent du fer et les légumes fournissent de la vitamine A ainsi que d'autres vitamines et minéraux. Dans l’ensemble, c’est un bon ajout à un mode d’alimentation sain. Elle suggère de servir le hamburger sur un pain de grains entiers ou un pain pita et d'ajouter vos garnitures de hamburger préférées de préférence beaucoup de légumes.

Bol de burrito au poulet

Trader Joe's n'est pas sur le point de laisser Chipotle avoir le dernier mot sur les bols à burrito, comme en témoignent leurs bols surgelés remplis de riz brun, de quinoa rouge, de haricots noirs, de poitrine de poulet assaisonnée, de vinaigrette au maïs et au chipotle.

« [Le] bol de burrito au poulet de Trader Joe est votre meilleur choix pour une cuisine mexicaine de style restaurant dans le confort de votre foyer », a déclaré la diététiste Kelly Springer de Kelly's Choice. «Ce repas surgelé utilise du riz brun comme base, ce qui est un excellent moyen d'incorporer des grains entiers à votre alimentation. Mieux encore, Trader Joe's utilise de l'huile de canola pressée par expulseur dans ce repas. Qu'est-ce que ça veut dire? Aucun produit chimique n'a été utilisé lors de l'extraction de l'huile ! L'huile de canola vous fournit également des acides gras oméga-6, qui sont nécessaires pour favoriser l'inflammation en période de blessure, [qui a des propriétés curatives]. Le bol de burrito au poulet est également rempli de haricots noirs, de quinoa rouge, de fromage et de maïs mélangés dans une sauce chipotle – ce bol entier ne contient que 380 calories avec 10 grammes de fibres et 22 grammes de protéines !

Channa Masala

Un best-seller de longue date de Trader Joe, Channa Masala comprend des pois chiches, des tomates, des oignons, de l'ail et du ghee (beurre clarifié), le tout assaisonné de curcuma, de feuilles de laurier et d'autres épices aromatiques.

« [Trader Joe’s] le chana masala est un excellent complément à une alimentation saine car il est très nutritif, [avec] des vitamines, des minéraux, des fibres et des protéines », a déclaré Bansari Acharya, nutritionniste de FoodLove, basé à Détroit. « De plus, c'est un repas à base de plantes, il est donc parfait pour les personnes qui suivent un régime végétalien ou végétarien. L'ensemble [offre] 12 grammes chacun de protéines et de fibres ! Il contient également de nombreuses épices qui ont des effets anti-inflammatoires bénéfiques.

Enchiladas aux haricots noirs et au maïs

Ces enchiladas ont une longue histoire sur la liste des produits de TJ, et leur popularité constante rend hommage à leur saveur attrayante et à leur statut de repas sain peu coûteux et satisfaisant.

« Les enchiladas aux haricots noirs et au maïs de Trader Joe sont toujours dans mon congélateur », a déclaré la diététiste Kristen Carli de Camelback Nutrition and Wellness à Scottsdale, en Arizona. « Ils sont parfaitement équilibrés en termes de protéines, de fibres et de matières grasses. Je recherche toujours des repas contenant au moins 7 grammes de protéines végétales. Ceux-ci sont aussi étonnamment végétaliens !

Poulet aux champignons shiitake

Certains convives averses aux aliments sains craignent que des repas nutritifs ne les rassasient et ne les maintiennent pas fortifiés pour leurs besoins de style de vie, mais l'entraîneur de fitness et expert en nutrition de Chicago, Joey Thurman, nous assure que le poulet aux champignons Shiitake de Trader Joe ne manquera d'aucun de ces attentes.

"Le poulet aux champignons Shiitake de Trader Joe est une excellente option pour tous ceux qui ont des défis culinaires ou veulent simplement un repas rapide et sain", a déclaré Thurman. « Les champignons shiitake sont faibles en glucides et sont même connus pour renforcer le système immunitaire, aider à réduire le cholestérol et même avoir des bienfaits anti-âge. L'ajout de poulet garantira également que vous répondez à vos besoins en protéines.

Gyoza aux légumes thaï

Peu coûteux, facile à préparer et débordant de saveur, l'assortiment de boulettes surgelées de Trader Joe est à juste titre célèbre parmi les passionnés de TJ. Les acheteurs soucieux de leur santé comme Carli apprécient particulièrement le Gyoza aux légumes thaïlandais de TJ.

Carli dit que « les gyozas thaïlandais aux légumes sont délicieux. Les repas surgelés peuvent être assez riches en sodium, une bonne règle de base est de garder le sodium en dessous de 700 mg par portion. Ceux-ci contiennent 310 mg par portion, soit trois morceaux.

Burritos aux légumes biologiques légèrement épicés

Les burritos de Trader Joe obtiennent des notes élevées pour leur commodité. Ces colis bien emballés sont faciles à zapper au micro-ondes et ils font des repas savoureux et satisfaisants, que vous mangiez à la maison ou en déplacement.

Carli recommande les burritos aux légumes biologiques légèrement épicés, qui «sont faits avec des haricots noirs, du maïs et des tomates. Ils contiennent beaucoup de fibres (11 grammes dans deux burritos) et de protéines (16 grammes dans deux burritos). Ils contiennent en fait beaucoup de légumes et sont aussi étonnamment végétaliens !

Gnocchis de chou-fleur

Les pâtes surgelées de Trader Joe's offrent une saveur et une texture impressionnantes bien au-delà de ce que vous obtiendrez des produits en boîte, et quiconque cherche à réduire sa consommation de glucides devrait essayer les gnocchis de chou-fleur de TJ.

« Les gnocchis de chou-fleur de Trader Joe sont un de mes préférés », a déclaré Sharon Price, nutritionniste agréée en Caroline du Nord du Beverly Medical Center. "Beaucoup moins riche en glucides que le plat traditionnel, c'est un repas rapide, satisfaisant et micro-ondable. Ajoutez de la saucisse de dinde ou de poulet pour plus de protéines si vous le souhaitez, ou dégustez-la simplement avec votre sauce préférée ― J'aime le pesto végétalien de chou frisé, de noix de cajou et de basilic de Trader Joe. [Ce gnocchi est] idéal pour ceux qui mangent sans gluten ou pour tous ceux qui cherchent simplement à réduire les glucides. Celui-ci est une bouée de sauvetage lorsque vous ne pouvez pas tout à fait comprendre ce qu'il y a pour le dîner.

Bol de chou-fleur en riz

Les entrées préfabriquées de style bol éliminent les conjectures lors de la préparation du déjeuner ou du dîner. Tout ce dont vous avez besoin pour un repas équilibré est déjà dans l'emballage. Selon la diététiste Talia Hauser de Healthy Bytes , le bol de chou-fleur au riz surgelé de Trader Joe's « est super satisfaisant, car il contient du chou-fleur en riz, des patates douces, des pois chiches et du tofu, qui fournissent une bonne dose de fibres et de protéines, deux choses qui aide-nous à nous sentir rassasiés. Le bol entier contient 13 grammes de protéines et 8 grammes de fibres. Il y a une sauce acidulée au citron et au tahini, des oignons rôtis et des herbes pour le rendre très savoureux. Le sodium est même faible pour un repas surgelé, avec seulement 370 milligrammes. »

Bol à l'ail et aux agrumes à la cubaine

"J'aime que le repas [le bol à l'ail et aux agrumes à la cubaine de Trader Joe] comprenne des protéines de poulet, des protéines végétales de haricots noirs, et il a même ajouté du curcuma dans le riz", a déclaré Amanda, diététiste et conseillère Fitter Living. A. Kostro Miller. « Il contient également des plantains, des poivrons rouges et des oignons. Il [comprend] 400 calories, ce qui est une quantité de calories assez [raisonnable] pour votre plat principal. Vous pouvez même l'ajouter à une variété de recettes comme des tacos et des enchiladas.


Les épiceries d'automne de Trader Joe sont tout simplement les meilleures

Voici nos 10 meilleurs choix de produits en édition limitée de la saison.

Relatif à:

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NEW YORK, NY - 1er mars : CRÉDIT OBLIGATOIRE Bill Tompkins/Getty Images La vitrine de Trader Joe le 1er mars 2020 à New York. Le fondateur Joe Coulombe est décédé à son domicile de Pasadena, en Californie, le 28 février 2020. Il avait 89 ans. (Photo de Bill Tompkins/Getty Images)

Photo de : Bill Tompkins/Getty Images

Bill Tompkins/Getty Images

Entre mon anniversaire qui approche, le temps se refroidissant enfin et les feuilles passant à l'orange et au jaune, je n'ai pas vraiment besoin d'une autre raison d'aimer l'automne. Mais Trader Joe's m'a donné une excuse supplémentaire pour embrasser ce changement de saison avec joie. Je ne suis pas étranger à la gamme de produits saisonniers de l'épicier, je pense donc pouvoir dire avec une certitude (potentiellement biaisée) que les articles en édition limitée de Trader Joe sont à leur meilleur à l'automne.

Alors que les saveurs de cette période de l'année ont tendance à être réduites à la citrouille, ne vous attendez pas à ce que tout sur cette liste soit des épices de citrouille (bien qu'il y en ait une partie) - j'ai trouvé que certains de mes articles à saveur de citrouille préférés sont plus maigres vers le salé que le sucré. Il y a tellement d'articles d'automne sur lesquels je n'ai pas encore mis la main (les croustilles de patate douce Muraski et la brioche à la citrouille m'appellent!). Voici le top 10 des produits d'automne que je vais stocker toute la saison !


10 aliments secrètement végétaliens que vous pouvez trouver chez Trader Joe's cet automne

Nous avons découvert une cachette secrète de trouvailles végétaliennes d'automne de Trader Joe qui sera votre prochaine obsession. Surprise : tous les articles végétaliens chez Trader Joe&rsquos ne sont pas marqués du symbole de confiance &ldquoV&rdquo. Nous avons donc parcouru les étagères et découvert leurs meilleures trouvailles d'automne végétaliennes sous le radar. Ne manquez pas ces friandises sans cruauté la prochaine fois que vous traverserez les allées de TJ&rsquos.

1. Maïs soufflé au maïs sucré
Amateurs de bonbons au maïs, réjouissez-vous ! Vous pouvez maintenant satisfaire vos envies, sans la cruauté du bonbon original, avec le maïs soufflé à saveur de maïs bonbon végétalien Trader Joe&rsquos.

2. Biscuits à la feuille d'érable
Les amateurs d'érable ne voudront pas manquer ces biscuits croustillants à la feuille d'érable, remplis de glaçage fouetté crémeux. Ces gâteries décadentes sont sans produits laitiers et faites avec du vrai sirop d'érable.

3. Gnocchis de chou-fleur
Ces boulettes moelleuses et moelleuses sont créées avec du chou-fleur au lieu des pommes de terre traditionnelles et constituent le dîner réconfortant parfait pour une fraîche nuit d'automne.

4. Beurre d'érable
Nous adorons ce beurre d'érable fouetté crémeux qui ne contient aucun produit laitier. Utilisez la tartinade sucrée sur vos gaufres du matin ou étalez-la sur le nouveau pain aux bananes végétalien Trader Joe&rsquos pour une gâterie encore plus sucrée.

5. Récolter le piment
Restez au chaud pendant que les soirées se refroidissent avec ce chili copieux qui combine de la courge musquée, des haricots noirs, du quinoa et une touche d'épice. Servez-le avec des chips de pain de maïs végétalien Trader Joe & rsquos pour un peu plus de croquant!

6. Écorce de granola à la citrouille et aux épices
Ce granola aromatisé à la citrouille et aux épices recouvert d'une couche décadente de chocolat noir allie douceur et épices, et tout est agréable.

7. Citrouilles scintillantes
Les biscuits moelleux en forme de citrouille garnis de granules de sucre sucrés et croquants sont le moyen idéal pour les enfants (et les adultes) d'égayer les jours gris cet automne.

8. Soupe minestrone copieuse
La saison des soupes est officiellement arrivée ! La soupe minestrone copieuse de Trader Joe&rsquos est adaptée aux végétaliens et remplie de légumes frais et de haricots riches en protéines.

9. Croûte de pizza à la courge musquée
Cette croûte de pizza croustillante à la courge musquée vous donnera toutes les vibrations de l'automne. Complétez le tout avec des lambeaux de mozzarella végétalienne de marque Trader Joe&rsquos et du pesto végétalien pour un dîner rapide et facile.

10. Rouleaux de citrouille à la cannelle
Mettez ces petits pains à la citrouille et à la cannelle prêts à cuire au four pour un petit-déjeuner fraîchement préparé qui remplira votre cuisine du parfum sucré et épicé de l'automne.

Brigitte Dix est la fille derrière le site Guide végétalien de la galaxie, où elle crée, documente et dévore des recettes végétaliennes rapides et faciles.

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Trader Joe's Hold the Cone! Les mini cornets de crème glacée sont l'un de mes desserts préférés toute l'année. Cette torsion sur l'agrafe d'un Trader Joe est sûre de dégager des vibrations d'automne. Les cornets aromatisés au pain d'épice sont remplis de crème glacée à la citrouille qui équilibre la douceur du glaçage à la vanille. Si vous êtes plutôt un puriste de la citrouille, Trader Joe's propose également de la crème glacée à la citrouille vendue à la pinte.

Bien que le gingembre et le curcuma ne semblent pas correspondre aux aliments d'automne, ce granola est certainement ma première suggestion pour les personnes qui ne sont pas folles des épices à la citrouille. À vrai dire, ce granola est très sucré à mon goût, mais bien que je ne puisse pas l'utiliser comme garniture sur un bol d'açaí déjà sucré, il se marie parfaitement avec du yogourt grec nature ou d'autres aliments acidulés !


Interactions avec les lecteurs

Commentaires

Plusieurs de mes favoris aussi !
Avez-vous fait leur « trempette » en mélangeant les lentilles emballées sous vide et leur sauce bruschetta avec un contenant de leur fromage feta émietté ? Mon préféré! Ouvrir les récipients, verser dans un bol et mélanger. C'est tellement délicieux. Servir avec des craquelins ou des tranches de baguette. Je vous garantis que vos invités le dévoreront ! ??

Ça a l'air fabuleux ! Je vais certainement le faire. Je viens de faire la salade de lentilles avec le mélange de céleri, carottes et oignons déjà hachés.

Maintenant que c'est officiellement l'automne, je me suis résigné à la vérité, l'été n'est plus. Donc, vous m'avez rappelé que je dois me rendre aux statistiques de TJ et me procurer aussi quelques-unes de leurs jolies citrouilles. Ta liste de favoris ressemble beaucoup à la mienne ! J'adore Trader Joe, j'aurais juste aimé ne pas avoir à conduire 45 minutes pour y arriver. Automne heureux!

Notre Trader Joe’s est notre “grande épicerie fermée (pas une maman et papa) avec beaucoup de stationnement…donc je suis content de ça!

Merci, je vais certainement en essayer si ces articles & #8211 J'aime faire du shopping là-bas. Aujourd'hui, ils vendaient des oliviers à un prix très raisonnable d'environ 7 $.

Ma fille a acheté cet arbre et il est joli dans sa cuisine, je pense que je le publierai sur Instagram.

Super article. Un nouveau est ouvert près de chez moi sur Miami Beach, ce sera une première pour moi.

Leur mélange de pain à la citrouille, biscotti à la citrouille, je garde toujours à portée de main. Il se vend donc j'en achète plusieurs. La soupe aux lentilles est délicieuse. Cookie aux éclats de gingembre.

Je viens d'essayer la crème glacée tourbillonnante aux biscuits au gingembre et à l'érable, et elle est montée en flèche au sommet de ma liste de « favoris » !

Je ferais mieux de DESCENDRE DE L'ORDINATEUR et d'ALLER À TRADER JOES STAT !
Cette soupe est BONNE et SANS Gluten aussi je pense !
J'ai besoin de LENTILLES je viens de voir une recette pour eux !
Ces LACE COOKIES existent depuis des ANNÉES ! Il y avait une boulangerie à NORTH BEACH, je crois qui en a fait un MISTER MUSSO ? Quelqu'un se souvient de cet endroit ?
OLIVIERS pour 7,00 $ J'AI OBTENU MON ATTENTION !
MERCI et je vais chercher ce COCK CHICKEN. Je crois que VOUS en avez parlé la semaine dernière.
Je ne vais jamais au TJ parce que le PARKING EST UN CAUCHEMAR dans mon CAPOT ! Mais j'aime celui des WC !!
MERCI J'AI TOUJOURS BESOIN D'IDÉES ALIMENTAIRES !
FAIT AMUSANT : faites comme VOUS VOULEZ !
LES VRAIS ITALIENS DISENT DE TOUJOURS DÉCHIRER LE BASILIC PAS DE COUPE IL A MEILLEUR GOT PLUS DE PARFUM !
FAITES UNE DEMO et dites-moi si c'est VRAI.
XX

Je suis sûr que vous avez raison de déchirer. La coupe en chiffonnade est plus française mais est jolie.

SALUT,
Merci pour toutes les suggestions, je suis un habitué de TJ. Je suis allé sur le blog pour votre salade de poires et de roquette, mais lorsque j'ai cliqué sur la recette, rien n'est apparu. Avez-vous la possibilité de le partager à nouveau ? Ça a l'air délicieux!

Merci beaucoup, Suzanne. Quelqu'un d'autre m'en a parlé. Je dois le réparer !!

Correction de la recette. C'est là maintenant ! Merci encore.

Bonjour Maryann, j'aime le commerçant Joes. S'il contient des épices de citrouille, je l'adore. Si vous aimez les pâtes, recherchez les raviolis à la courge musquée ou les raviolis à la citrouille, ils sont tous deux délicieux avec juste du beurre et de la sauge frite. Les épices à chaud sont toujours agréables à avoir aussi.

Miam! Je devrais faire ça ce soir !

L'endroit de votre fille a l'air super. La pomme ne tombe pas loin
J'apprécie particulièrement les idées de TJ. J'adore leurs articles à vendre à cette période de l'année et c'est toujours agréable d'avoir quelques recommandations. Ils vendent tellement de bonnes choses et j'en ai peut-être manqué quelques-unes
Karen

Merci d'avoir montré l'olivier et le poulet spatchcock. Ils sont nouveaux pour moi. J'ai peut-être besoin de tjpse–et je peux acheter des biscuits en dentelle pendant que je suis là-bas !
Super article comme toujours.

Tant de mes favoris ici & #8230adorent le spatchock chix, les croissants aux amandes (m'avez-vous parlé de ceux-ci?) Je les utilise comme sauvegarde tout le temps. Je garde la soupe dans mon garde-manger quand je ne peux penser à rien d'autre pour le déjeuner et j'ajoute du basilic frais (miam). Maintenant, je dois aller essayer toutes vos autres sélections !!

J'adore le mélange à crêpes aux épices à la citrouille sans gluten de TJ’s!

Tellement de mes favoris et quelques nouveaux! Je dois essayer les pâtes, ces lentilles et les biscuits à la dentelle ! Vous êtes un si bon amuseur. J'apprends toujours tellement de toi ! Pour info, ces tomates de votre épicerie sont addictives !

Mary Ann,
J'adore entendre ce que les autres apprécient chez TJ, surtout maintenant que nous ne pouvons pas avoir d'échantillons de certains articles. Nous aimons actuellement la pâte à pizza pré-mélangée et je mélange ce avec quoi nous la garnissons. Mon mari dit que c'est tellement mieux que notre pizzeria à emporter (ce qui n'est pas bon). Nous sommes également de grands fans du poulet à la mandarine (je ne sais pas si j'ai bien ce nom). Il se trouve au rayon des surgelés et nous le servons avec du riz et une salade. Ils facilitent vraiment les dîners en semaine.
Super article, comme d'habitude. J'ai adoré les pantoufles, mais j'ai déjà une paire doublée de polaire que j'ai hâte de porter si le temps se refroidit dans le sud de la Californie.
xo,
Karen

Bonne idée le poulet mandarine. Nous avons tellement de bons plats à emporter chinois ici à SF cependant

J'utilise la soupe aux tomates et aux poivrons rouges de Trader Joe pour faire une soupe de tortilla rapide. J'ajoute des morceaux de restes de poulet cuits et râpés, du bouillon de poulet et un peu de sauce enchilada rouge en bouteille TJ’s (au goût selon la chaleur que vous aimez). Verser sur les chips tortilla émiettées. Garnir de morceaux d'avocat, d'oignons verts hachés, de fromage cheddar râpé ou de crème sure. Le jus de citron vert frais et la coriandre sont également excellents.

Mary Ann – J'ai remarqué de l'eau pétillante sur l'une de vos photos. L'un de mes articles préférés de Trader Joe’s est l'eau minérale Gerolsteiner (dans des bouteilles en verre). Je le bois avec du citron vert frais pressé dedans. Délicieux et sain.

Wow…merci pour le conseil, Julane. Je pense que je vais en ramasser demain.

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Saveurs de coquilles blanches et de cheddar biologiques de Trader Joe’s Mac and Cheese beaucoup comme Annie's Homegrown, mais le premier est moins cher à 1,39 $ la boîte de 6 onces. Ajoutez l'un de ces ingrédients inattendus qui se marient très bien avec le macaroni au fromage, et le tour est joué.

Les noix et les graines grillées de longue conservation de Trader Joe sont offertes dans des saveurs alléchantes à bas prix. Les acheter en gros vous aide à réduire votre facture d'épicerie tout en conservant toutes sortes de collations saines et riches en graisses à emporter. Par exemple, un paquet d'amandes effilées coûte un peu plus de 3 $ pour un sac d'une demi-livre. Utilisez votre récolte de noix pour faire de délicieux granolas maison aux amandes et cerises, jetez-les sur des salades pour plus de piquant ou ajoutez-les à des plats salés comme le poulet aux noix de cajou à la mijoteuse,


Tout ce que vous devriez acheter chez Trader Joe's si vous faites du Whole30

Abandonner le gluten, les produits laitiers, le sucre, les légumineuses et l'alcool n'est pas facile (ou attrayant) pour la plupart d'entre nous, mais si vous vous êtes engagé dans le régime Whole30 ce mois-ci, les créateurs vous diront probablement que c'est l'essentiel. Bien qu'il soit difficile d'abandonner des aliments de base comme le fromage et le houmous pendant quelques semaines, le nettoyage de 30 jours est beaucoup plus facile lorsque vous avez le choix entre une variété d'aliments intéressants. Heureusement, Trader Joe's a un groupe d'options que nous ajouterions à nos paniers même lorsque nous ne sommes pas au régime Whole30. Assurez-vous de prendre certains de nos favoris ce mois-ci, afin que vous puissiez rester heureux et sur la bonne voie jusqu'au jour 30.

Vinaigrette de la déesse verte de Trader Joe

Cette liste d'ingrédients (qui comprend du jus de citron pressé à froid, de la ciboulette, du basilic et de l'ail) est si propre et simple que la vinaigrette a le goût de l'avoir faite vous-même. N'hésitez pas à le mettre sur votre saumon, à y tremper vos carottes ou à habiller vos salades - cela donne à tout une touche de saveur fraîche.

Cette liste d'ingrédients (qui comprend du jus de citron pressé à froid, de la ciboulette, du basilic et de l'ail) contient tellement d'ingrédients frais que la vinaigrette a le goût de l'avoir faite à partir de rien. N'hésitez pas à l'utiliser pour garnir le saumon, tremper vos carottes ou dresser votre salade. Il donne à tout une touche fraîche de saveur.

Gnocchis de chou-fleur

Comme cela comprend une farine non céréalière, les gnocchis de chou-fleur de Trader Joe sont un jeu équitable sur Whole30. C'est le repas réconfortant parfait lorsque cette envie de pâtes frappe tous les soirs (ou est-ce juste moi ?)

Chou-fleur en riz surgelé ou frais

Nous ne saurions trop insister sur ce point : un sac de riz au chou-fleur devrait être un aliment de base dans votre congélateur ou votre réfrigérateur, en particulier pendant le Whole30. Mélangez-le avec des légumes et ajoutez une protéine, et vous obtenez un repas copieux.

Beurre Clarifié (Ghee)

Le ghee ou beurre clarifié est exempt de protéines de lait, c'est donc la seule source de produits laitiers autorisée dans le régime Whole30. C'est l'une des rares exceptions à la règle sans produits laitiers, et nous pensons que vous devriez en profiter pleinement pour la cuisson du poulet et des légumes sautés.

Tout sauf l'assaisonnement pour bagel

Il n'est pas facile de renoncer aux bagels pendant un mois, mais c'est certainement un peu plus facile lorsque vous pouvez ajouter un assaisonnement classique pour bagels à à peu près tout. Saumon, œufs, avocat - tout ce que vous voulez : c'est mieux avec une pincée de ce truc.

Beurre De Noix Mixte

Bien que vous ne puissiez pas avoir de cacahuètes sur le Whole30 (ce sont techniquement des légumineuses!), Vous pouvez avoir toutes les noix dans ce beurre mélangé, qui comprend des amandes, des noix de cajou, des noix, des noix du Brésil, des noisettes et des noix de pécan.

Burgers de poulet au chili et à la lime

Ces galettes de hamburger surgelées sont ce que nous aimons appeler une bouée de sauvetage Whole30. Ils nécessitent juste un réchauffement rapide sur la cuisinière et vous obtenez un plat conforme en quelques minutes.

Salsa Verde et Salsa Autentica

Contrairement à d'autres salsas qui pourraient contenir des sucres ajoutés, cette salsa a une liste d'ingrédients simple avec des tomatilles fraîches, du piment vert, des oignons et des jalapenos. Si vous cherchez à ajouter de la saveur aux repas Whole30, c'est une bonne option de "sauce" à conserver au réfrigérateur.

Aminos de noix de coco biologiques

Une autre exception aux règles, ici. Le Whole30 permet aux acides aminés de noix de coco de remplacer la sauce de soja. Utilisez-le avec du riz au chou-fleur pour préparer un riz frit conforme à Whole30 pour un repas tout aussi savoureux que votre lieu de prédilection pour emporter.

Harissa tunisienne traditionnelle

Trader Joe’s recommande d’utiliser cette harissa pour faire une salade de pommes de terre, qui, selon nous, sert de plat d’accompagnement parfait pour du bœuf nourri à l’herbe grillé sur le régime Whole30.

Bouillon d'os de boeuf biologique

Don’t think you have to stick to salads during the Whole30, make yourself a compliant soup starting with this rich beef broth.

Avocado’s Number Guacamole

You’re going to need something to dip carrots and celery into, and this guacamole, which has five Hass avocados per package, is just the thing.

Vegan Kale Cashew & Basil Pesto

Imagine topping your fluffy, pillowy Cauliflower Gnocchi with this Kale, Cashew and Basil Pesto. And they said completing the Whole30 would be hard!

Everything but the Bagel Seasoned Smoked Salmon

Remember what we said about missing out on bagels this month? This smoked salmon takes you one step closer to your beloved lox and cream cheese topping. Eat this for breakfast with a smashed avocado, and we’re sure you won’t even notice the missing bagel and schmear (for now).