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Biscuits flapjack de Buddy
Bonté au beurre, sirupeux et friable
Bonté au beurre, sirupeux et friable
Donne 16
Cuit en 29 minutes
Difficulté Super facile
Nutrition par portion
Énergie 140 7%
Lipides 7,9g 11%
Saturés 3.8g 19%
Sucres 6.9g 8%
Sel 0,1g 2%
Protéine 2,1g 4%
Glucides 16,1g 6%
Fibre 1g -
De l'apport de référence d'un adulte
Ingrédients
- 100 g de beurre non salé, (à température ambiante)
- 100 g de fruits secs et de noix mélangés
- 100 g de gruau d'avoine
- 100 g de farine auto-levante
- 100 g de sirop doré
Recette de
5 ingrédients - Nourriture rapide et facile
Par Jamie Oliver
Méthode
- Préchauffer le four à 180 ° C / 350 ° F / gaz 4.
- Tapisser un moule carré de 20 cm de profondeur de papier sulfurisé et frotter avec de l'huile d'olive.
- Mélangez le beurre, les fruits secs et les noix, l'avoine et la farine dans un robot culinaire jusqu'à ce que le mélange se rassemble et se détache des côtés, puis incorporez le sirop jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- Transférer dans l'étain doublé, aplatir sur les bords. Cuire au four de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Retirer du four, trancher en 16 carrés prêts à découper et laisser refroidir dans le moule pendant 5 minutes.
- Utilisez le papier pour soulever sur une grille et laissez refroidir complètement. Simple, facile, délicieux - faites passer le mot!
Conseils
SWAPS FACILES:
- Pas de sirop doré? Essayez le sucre, le miel ou même le sirop d'érable à sa place.
- En ce qui concerne les fruits secs et les noix, utilisez ce que vous voulez, c'est à vous de décider.
