Nouvelles recettes

Ray Rice blâme l'alcool fort pour l'agression, mais le vin est d'accord


Ray Rice accuse l'alcool fort d'avoir agressé sa femme

Ray Rice a déclaré aux Ravens de Baltimore que l'attaque horrible contre la fiancée de l'époque, Janay Palmer, dans l'ascenseur du Revel Hotel and Casino avait été déclenchée par des alcools forts, rapporte TMZ Sports.

Rice et Palmer auraient "beaucoup bu avant l'altercation", mais selon les mots de TMZ, "Rice dit à des amis qu'il devient une personne différente lorsqu'il boit."

Des sources affirment également que Rice et sa femme se sont tournés vers la piété religieuse pour se racheter et ont apparemment été baptisés chrétiens nés de nouveau en mars, après l'agression de février.

Depuis que la nouvelle de la séquence vidéo a récemment éclaté, la famille Rice a tenté de maintenir un front uni, Janay Rice utilisant les médias sociaux pour appeler ceux qui souhaitaient « emporter tout bonheur ».

TMZ Sports rapporte également que Rice "boit toujours du vin" car bien que les alcools forts se soient avérés enflammer une tendance à faire perdre connaissance à sa femme, d'autres types d'alcool sont toujours une bonne affaire.

Pour les dernières mises à jour sur la nourriture et les boissons, visitez notre Actualités culinaires page.

Karen Lo est rédactrice adjointe au Daily Meal. Suivez-la sur Twitter @appleplexy.


Oubliez le « riz espagnol ». C'est la recette de riz mexicain que vous devriez cuisiner

Nous sommes tous à propos de morisqueta, le héros méconnu du bol de riz au Mexique.

Au pays du maïs, il existe un plat où le riz est roi.

It&aposs a estimé que le pays du Mexique consomme plus de 1 million et 100 mille tonnes de riz par an. Il existe même une variété de riz à grains longs connue sous le nom d'Arroz de Morelos qui bénéficie d'un statut de protection d'appellation d'origine. Partout dans la république mexicaine, vous trouverez de l'arroz servi comme accompagnement dans des pilafs moelleux, saupoudré dans des soupes au poulet, utilisé comme liant pour les albondigas ou utilisé comme base pour la morisqueta, au Mexique et à un héros méconnu du bol de riz trouvé dans les régions le long du Pacifique , mais spécifiquement Michoacán. Oubliez le "riz espagnol". C'est la recette de riz mexicain que vous devriez cuisiner.

Le riz est arrivé au Mexique via La Nao de La China (alias Manila Galleon), des navires marchands espagnols qui acheminaient des marchandises d'Asie au Mexique dans les années 1560. Les gens ont adopté la nouvelle culture de base de remplissage et l'ont traitée comme un autre véhicule pour livrer des ragoûts épicés (guisados) et des haricots. Cue morisqueta, qui est essentiellement un taco sous forme de riz: riz cuit à la vapeur garni d'un guisado de porc, de bœuf ou de fruits de mer en sauce, des haricots, du chou émincé cru pour la texture, de la crème sure et peut-être un peu de fromage séché salé pour compléter le tout . Le plat est traditionnellement assemblé et plaqué juste avant de manger.

Morisqueta est originaire de la région de Tierra Caliente au Mexique, qui s'étend sur Michoacán, Guerrero et l'État de Mexico, et est connue pour sa chaleur humide et intense et ses très faibles précipitations. Le fil conducteur entre toutes les variantes de morisqueta est la superposition de saveurs et de textures pour créer un bon moment de repas.

À Los Angeles, la deuxième plus grande maison de Mexicains en dehors de Mexico, morisqueta est plus facile à trouver à mesure que vous vous rapprochez du comté d'Orange. Dans le quartier sud-est de Bell Gardens, le restaurant El Zarape Michoacano propose une version garnie d'un guisado de côtes levées épicées dans une salsa roja. Le riz cuit à la vapeur est moelleux et absorbe tout de la salsa rouge épicée et de la côte de bœuf croustillante. À Santa Ana, Las Brisas de Apatzingán propose une option pour le garnir d'aporreadillo, un guisado rempli d'umami à base de bœuf séché au soleil. Les deux guisados ​​incluent des haricots mélangés pour fournir une plus grande consistance.

Pour Paola Briseño González&aposs une adaptation simplifiée du plat, elle fait un guisado avec des tomates, des piments morita fumés et des bouts de côtes de bœuf avec os pour que la sauce soit extra riche et veloutée. Elle laisse également une poignée de tomatilles décortiquées dans le riz, afin que vous obteniez quelques bouchées de tomatilles cuites acidulées comme de la confiture. L'idée est que les cosses de tomatilles rendent le riz encore plus moelleux. Bien que cette affirmation soit discutable, nous aimons croquer dans les bombes à saveur de tomatilles doucement cuites. Sa morisqueta est superposée dans un pot, servie dans un style familial, ce qui aide le riz à absorber davantage la salsa.

Au moment de servir, ne pas garnir le plat entier de chou et de crème sure. Nous vous recommandons de garnir par assiette afin que vos restes puissent être facilement réchauffés.

Bien sûr, un tas de tortillas chaudes se marie très bien avec la morisqueta. Comme les tostadas, car après tout, vous êtes au pays du maïs.


Ray Rice s'excuse et sa femme exprime ses regrets dans son premier discours aux médias depuis l'arrestation pour agression

BALTIMORE (WJZ) - "J'ai lamentablement échoué, mais je ne me qualifierais pas d'échec. C'est ce que la star des Ravens, le porteur de ballon Ray Rice, dit dans sa première déclaration publique depuis son arrestation en février à New Jersey.

Mike Hellgren a plus sur les excuses de Rice.

Pour Ray Rice et son épouse Janay Palmer, les quatre derniers mois ont été des montagnes russes. Le couple s'est rencontré au lycée et a eu une fille ensemble, mais ils ont fait la une des journaux après une soirée au Revel Casino d'Atlantic City en février. Rice a été arrêtée et inculpée pour l'avoir agressée.

"Comme Janay et moi souhaitons pouvoir reprendre 30 secondes de notre vie, nous sommes définitivement assis ici aujourd'hui et nous vous disons que nous sommes de meilleurs parents, que nous sommes de meilleurs amants et que nous sommes également de meilleurs amis tout au long de la situation."

Rice ne s'est jamais excusé publiquement auprès de sa femme, mais l'a remerciée.

"Je veux remercier [Janay] de m'avoir aimé quand j'étais faible et de m'avoir construit quand j'étais fort", a-t-il déclaré.

La vidéo de Rice tirant le corps inconscient de Palmer hors d'un ascenseur de casino, obtenue pour la première fois par TMZ, fait partie des preuves que les procureurs avaient contre lui. Il a refusé de répondre aux questions sur ce qui s'était exactement passé auparavant.

"C'était beaucoup de larmes versées, mais moi et Janay pouvons vraiment dire que nous sommes dans un meilleur endroit", a déclaré Rice.

Pour la première fois, Rice a parlé de l'incident.

“Je veux tout d'abord m'excuser auprès de Steve Biscotti, Ozzie Newsome et de l'entraîneur Harbaugh. Je tiens également à m'excuser auprès de mes fans, des enfants, de tous ceux qui sont touchés par cette situation dans laquelle ma femme et moi étions », a déclaré Rice. “Nous avons vraiment eu le temps de réfléchir les uns aux autres. Nous avons eu la chance de travailler ensemble.”

La conférence de presse de Rice intervient quelques jours après qu'il a conclu un accord avec les procureurs et un juge du New Jersey pour l'inscrire à un programme de détention provisoire. C'est pour les contrevenants primaires et les mandats de counseling. Rice évite la prison et une condamnation à son dossier.

"Je regrette profondément le rôle que j'ai joué dans l'incident de cette nuit-là", a déclaré Palmer. “Mais je peux dire que je suis heureux, que nous continuons à y travailler ensemble.”

L'épouse de Rice, Janay, a parlé brièvement, disant qu'elle l'aimait et que le conseil avait rendu leur mariage plus fort.

"J'aime Ray et je sais qu'il continuera à faire ses preuves non seulement pour vous tous, mais pour la communauté", a-t-elle déclaré. “Et je sais qu'il regagnera votre respect en temps voulu.”

Le couple s'est marié le lendemain de l'inculpation de Rice. Ils ont suivi des consultations ensemble.

"Ce que le conseil a fait pour nous, nous voulons que le monde voie qu'il nous a vraiment aidé", a déclaré Rice.

Rice a dit qu'il s'efforçait d'être un meilleur père et s'est étouffé en s'adressant à son beau-père.

"Merci de m'avoir appris ce que c'est d'être un homme", a-t-il dit. “Je sais que ce n'était pas facile quand tu as vu tout ce qui s'est passé. Une chose que vous m'avez donnée, c'est la confiance. Et je travaille sur notre relation. J'ai le meilleur intérêt de Janay.”

Alors que ses problèmes juridiques semblent terminés, Rice est toujours puni par la NFL alors qu'il poursuit sa vie.

« Une chose que je peux dire, c'est que parfois dans la vie, vous échouerez, mais je ne m'appellerai pas un échec », a déclaré Rice. « L'échec n'est pas renversé, il ne se relève pas. »

Regardez l'intégralité de la conférence de presse ici :

Malgré tout, Rice insiste sur le fait que certaines choses restent les mêmes.

«Je suis toujours le Ray Rice que vous connaissez, que vous connaissiez ou que vous aimiez. Je suis toujours le même gars », a-t-il déclaré.

Ray Rice est l'un des corbeaux les plus productifs et les plus populaires de tous les temps. Il a passé six saisons avec les Ravens, dont trois voyages au Pro Bowl. Rice est le deuxième rusher de l'histoire de la franchise. Il a obtenu un contrat de 40 millions de dollars sur cinq ans en 2012.

Il ne fait aucun doute que Rice verra du temps sur la touche comme punition pour l'incident du casino. Il entame maintenant le processus de redémarrage de sa carrière et de reconstruction de sa réputation.

« Je suis fier de moi. Mon travail est un travail très puissant, la NFL. Et j'ai la chance de jouer au plus haut niveau sportif. Mais le travail que j'ai fait était plus que de marquer des touchés », a déclaré Rice. «C'était sortir dans la communauté, ça aidait. Je considère vraiment mon travail comme un travail très spécial. Et j'ai lamentablement échoué. Mais je ne me qualifierais pas d'échec parce que je suis en train de remonter.

L'incident public de Ray Rice inquiète le commissaire de la NFL, Roger Goodell, dont le code de conduite lui permet de punir les joueurs même s'ils ne sont pas accusés d'un crime. Ce processus de punition est une autre étape dans le retour de Rice.

« Ce qui se passe à l'avenir – selon les règles de la ligue – Ray va faire l'objet d'une possible discipline de la part de la ligue », a déclaré le président des Ravens, Dick Cass. « La ligue va examiner tous les faits, rassembler les faits. Ray ira ensuite rencontrer le commissaire, très probablement dans un proche avenir, et le commissaire prendra une décision.

Rice sera sur le terrain à Owings Mills alors que les Ravens entameront un camp d'entraînement intersaison.

"C'est comme ça. Il y a une punition pour tout si vous faites les mauvaises choses. Quoi qu'il en soit, il s'en occupera et le gérera », a déclaré le receveur large des Ravens Torrey Smith. "Et en tant qu'équipe, nous devrons faire face à la perte - je suis sûr qu'il y aura une sorte de perte. Nous devrons donc nous en occuper et nous nous en occuperons quand cela arrivera. »

Cass dit que les Ravens prévoient de consulter le commissaire alors qu'il décide de sa punition pour Ray Rice. Il ajoute qu'en fin de compte, ce sera la décision de Roger Goodell.

Un précédent antérieur indiquerait que Rice fait face à une suspension pouvant aller jusqu'à quatre matchs.

Autres nouvelles locales :
[display-posts category=”local” wrapper=”ul” posts_per_page=𔄧″]


Quels événements ont conduit à la suspension de Ray Rice par la NFL ?

15 février: Dans un ascenseur du casino Revel à Atlantic City, le porteur de ballon des Ravens de Baltimore Ray Rice frappe sa fiancée, Janay Palmer heurte sa tête contre une balustrade et elle perd connaissance. Il traîne son corps inerte de l'ascenseur et est approché par les gardes de l'hôtel. Les caméras de sécurité capturent l'incident.

16 février: La police du New Jersey arrête Rice et Palmer et les accuse d'agression.

19 février: Le site de potins de célébrités TMZ publie une vidéo de l'extérieur de l'ascenseur, qui montre Rice traînant Palmer inconscient, provoquant l'indignation contre Rice.

20 février: Robert Klemko de Sports Illustrated rapporte que la police a une vidéo de l'intérieur de l'ascenseur et note que le commissaire de la NFL, Roger Goodell, devrait suspendre Rice.

Une source dit que la police n'a pas encore publié une vidéo de Ray Rice assommant sa fiancée avant de la traîner. Attendez-vous à une suspension.

&mdash Robert Klemko (@RobertKlemko) 21 février 2014

21 février: L'entraîneur des Ravens, John Harbaugh, défend Rice aux journalistes en déclarant : "Je n'ai rien vu qui puisse me faire penser à distance" que Rice ne jouerait pas avec l'équipe lors de la saison 2014.

«Il y a beaucoup de faits et un processus qui doivent être travaillés dans quelque chose comme ça. Il y a beaucoup de points d'interrogation. Mais le personnage de Ray, vous connaissez son personnage. Alors tu commences par ça.

5 mars: Harbaugh dit : "Ray m'a dit sa version, et tout ce que nous avons vu jusqu'à présent est très cohérent avec ce qu'il a dit."

27 mars: Un grand jury inculpe Rice sur une accusation de voies de fait graves au troisième degré, et l'accusation de voies de fait contre Palmer est abandonnée.

1er mai: Les procureurs offrent à Rice un accord de plaidoyer, que Rice rejette, cherchant à éviter les poursuites en entrant dans un programme d'intervention qui comprend des conseils supervisés par le tribunal.

20 mai: Janay Rice refuse de témoigner contre son mari, et Ray Rice est accepté dans le programme d'intervention. Le procureur du comté d'Atlantic, Jim McClain, a déclaré dans un communiqué: "Après avoir examiné toutes les informations pertinentes à la lumière de la loi applicable, il a été déterminé qu'il s'agissait de la disposition appropriée." Selon le Baltimore Sun, "les autorités disent que [l'incident] a été filmé par une caméra de sécurité".

23 mai: Ray et Janay Rice s'adressent aux journalistes lors d'une conférence de presse des Ravens et s'excusent tous les deux pour l'événement, bien que, comme le notent de nombreux observateurs, Ray Rice ne s'excuse pas directement auprès de sa femme. Les Ravens, tweetant tout au long, publient un tweet instantanément tristement célèbre (et maintenant supprimé) sur les excuses de Janay Rice.

[email protected] : Vous pouvez supprimer un tweet, mais vous ne pouvez pas non plus vraiment supprimer un tweet : pic.twitter.com/IHl1XN3w9t

&mdash Justin Sablich (@JSablichNYT) 8 septembre 2014

"J'aime Ray et je sais qu'il continuera à faire ses preuves non seulement auprès de vous tous, mais auprès de la communauté, et je sais qu'il regagnera votre respect en temps voulu", a déclaré Janay Rice. Son mari avait dit plus tôt : « Quand vous avez tous [vu] cela arriver [nous], cette chose [qui] s'est produite avec moi et ma femme, tout le monde s'est demandé ce qui s'était passé. Une chose que je peux dire, c'est que parfois dans la vie, vous échouerez. Mais je ne me qualifierai pas d'échec. L'échec n'est pas renversé, il ne se relève pas.

16 juin: Goodell rencontre les Rice à New York pour discuter de l'affaire. Un porte-parole de la ligue a déclaré au New York Times que Goodell « s'est inspiré dans l'enquête en partie des responsables de l'application des lois qui avaient accès à plus d'informations que la ligue ».

24 juillet: La NFL suspend Rice pour deux matchs, Goodell déclarant dans un communiqué : « Nous ne pouvons tout simplement pas tolérer une conduite qui met les autres en danger ou qui a une incidence négative sur notre jeu. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne la violence domestique et d'autres formes de violence à l'égard des femmes.

28 juillet: Rice reçoit une ovation des fans des Ravens lors d'un entraînement.

29 juillet: ESPN suspend le diffuseur Stephen A Smith pendant une semaine pour des commentaires sur la violence domestique et sa suggestion que les femmes ne "provoquent pas de mauvaises actions".

31 juillet: Rice s'excuse à nouveau : « Nous devons expliquer [à ma fille] ce qui s'est passé cette nuit-là. … Je suis responsable de mes actions … Je ne tolère aucun de mes comportements.

1er août: Goodell défend la suspension aux journalistes : « Je prends en compte toutes les informations avant de prendre une décision sur ce que sera la discipline… Dans ce cas, il n'y a pas eu de discipline par le système de justice pénale. Ils l'ont mis dans ce programme de diversion.

28 août: La NFL durcit sa politique sur les auteurs de violence domestique, et Goodell écrit une lettre aux propriétaires de la ligue dans laquelle il dit de sa décision sur Rice : "Je n'ai pas bien compris." Les employés de la NFL qui enfreignent la politique sont désormais passibles d'une suspension sans solde pendant six matchs, et une deuxième infraction entraîne une interdiction à vie, susceptible d'appel.

8 septembre: TMZ publie les images de sécurité de l'ascenseur de Revel qui montrent Rice frappant sa fiancée de l'époque. Les Ravens ont retiré Rice de l'équipe en quelques heures et la NFL le suspend indéfiniment. Des sources de la NFL ont déclaré à Chris Mortensen d'ESPN qu'elles n'avaient pas accès à la vidéo depuis l'ascenseur, conformément à la déclaration d'un porte-parole de la ligue selon laquelle "personne dans notre bureau ne l'a vue jusqu'à aujourd'hui" et à une déclaration de la ligue la décrivant comme une "nouvelle preuve".

NFL : La vidéo de Ray Rice n'a pas été mise à leur disposition, malgré les demandes des forces de l'ordre. Rien sur le fait que la NFL ait eu un compte rendu de ce qui s'est passé

&mdash Chris Mortensen (@mortreport) 8 septembre 2014

L'entraîneur des Ravens, John Harbaugh, a déclaré lors d'une conférence de presse en soirée que la vidéo "a changé les choses, bien sûr".

10 septembre : Un agent des forces de l'ordre affirme avoir envoyé l'ascenseur de Rice assommant Palmer aux responsables de la NFL « il y a cinq mois », selon l'Associated Press. Le récit de l'officiel anonyme sape l'ignorance déclarée de la ligue, et la NFL a annoncé que l'ancien directeur du FBI Robert Mueller, "supervisé" par les propriétaires de la NFL John Mara et Art Rooney, enquêterait sur la façon dont la NFL a traité les preuves. Goodell a réitéré "Nous avons demandé une vidéo, mais nous n'avons jamais eu cette opportunité."


Le mouvement contre les agressions sexuelles est "bien mieux placé", selon des militants

Les étudiants posent avec le panneau de campagne « It’s On Us » alors qu’ils font la queue pour voir le vice-président Joe Biden parler de la prévention des agressions sexuelles sur le campus au Campus Recreation Centre East à Urbana, dans l’Illinois.

Lorsque Kristen Houser s'est jointe à un rassemblement contre la violence sexuelle à l'Université d'État de Pennsylvanie il y a deux décennies, les femmes ont été confrontées aux railleries des étudiants masculins pour « retourner à la cuisine » et au soutien limité des responsables du campus.

Mais alors qu'elle enquêtait sur les lieux lors d'une conférence nationale sur les agressions sexuelles à Los Angeles au début du mois, elle a été bouleversée par les progrès réalisés par les militants.

Plus de 1 500 participants ont afflué à la conférence à guichets fermés. Des responsables représentant la Maison Blanche, le ministère américain de la Justice et le gouverneur Jerry Brown ont vanté de nouveaux programmes pour lutter contre la violence domestique et sexuelle.

La NFL a promis un montant initial de 2,5 millions de dollars dans ce que les militants ont déclaré être le premier financement corporatif majeur du problème.

"Je n'aurais jamais imaginé que cela puisse arriver", a déclaré Houser, du National Sexual Violence Resource Center, l'un des sponsors de l'événement. "C'est un peu surréaliste."

La conférence a présenté à la fois des pionniers et la nouvelle génération de leaders sur la question.

Beckie Masaki, qui a fondé le premier refuge pour femmes asiatiques de San Francisco au milieu des années 1980, a partagé la scène avec Kamilah Willingham, diplômée de la Harvard Law School qui travaille sur la question au California Women's Law Center.

Pendant trois jours, les participants ont discuté de la violence sexuelle et des écoles, de l'armée et des prisons, ainsi que du plaidoyer, des lois, des politiques, de la prévention et d'autres sujets.

Les experts ont déclaré que la plupart des femmes hésitent encore à signaler une agression sexuelle en raison de la stigmatisation, des traumatismes et de la peur que leur cas ne soit pas correctement traité.

Mais au cours des quatre dernières années, le département américain de l'Éducation a intensifié sa pression sur les universités pour qu'elles améliorent les rapports en mettant en œuvre des directives strictes, en infligeant des amendes record et en lançant des enquêtes sur plus de 100 campus pour leur traitement des cas d'inconduite sexuelle.

Paula Flamm, une assistante sociale de l'UC Berkeley, a été témoin des changements d'attitudes et de politiques publiques à l'égard des agressions sexuelles pendant trois décennies tout en travaillant avec des étudiants du University Health Center.

Quand elle a commencé, a-t-elle dit, le financement universitaire était minime. Les étudiants étaient plus susceptibles de se blâmer pour leurs agressions et très peu étaient disposés à les signaler. La police était réticente à enquêter sur les cas d'alcoolisme.

Aujourd'hui, l'université a augmenté son financement pour les services aux victimes et renforcé ses processus de signalement et d'enquête.

Les responsables du campus tiennent des réunions hebdomadaires pour examiner les progrès des cas et prendre soin des étudiants qui signalent des agressions, a-t-elle déclaré, et la police est devenue plus proactive. Les étudiants sont plus enclins à rejeter l'auto-accusation et à demander de l'aide, a-t-elle déclaré.

"Vous pouvez toujours faire mieux", a déclaré Flamm. "Mais je pense que nous sommes dans un bien meilleur endroit et c'est le bon moment pour passer le relais à la prochaine génération."

Sandra Henriquez, directrice exécutive de la California Coalition Against Sexual Assault, a déclaré que les systèmes UC et Cal State ont travaillé dur pour améliorer leur traitement des cas. Mais les universités dans l'ensemble sont encore à un stade « infantile » de progrès, a-t-elle déclaré.

Plusieurs nouveaux programmes de lutte contre les violences sexuelles ont été annoncés. Le ministère américain de la Justice lance un programme d'octroi de subventions de 400 000 $ à huit bureaux de procureurs de district pour les aider à rendre leurs pratiques plus sensibles aux victimes.

"Avec les agressions sexuelles, les procureurs peuvent craindre qu'un jury ne condamne pas dans les cas de consommation d'alcool", a déclaré Bea Hanson du bureau du département sur la violence à l'égard des femmes. « Nous voulons examiner les procédures de justice pénale pour . pas seulement se concentrer sur la poursuite d'une affaire gagnable.

Elle a également déclaré que Cal State Humboldt et le Shasta-Tehama-Trinity Joint Community College District étaient deux des 27 campus bénéficiaires de 8,5 millions de dollars de nouvelles subventions pour améliorer leurs services et procédures d'agression sexuelle.

Les responsables californiens ont vanté une nouvelle plaque d'immatriculation d'État, "No More", qui sera la première du pays à collecter des fonds spécifiquement pour les efforts de sensibilisation et de prévention de la violence domestique et des agressions sexuelles.

La plus grande annonce concernait l'engagement pluriannuel de plusieurs millions de dollars de la NFL pour aider à améliorer l'éducation à la prévention des agressions sexuelles, les services pour les victimes et les délinquants, et d'autres domaines.

Anna Isaacson, vice-présidente principale de la responsabilité sociale de la NFL, a déclaré que les responsables de la ligue avaient effectué une tournée nationale pour se renseigner sur le problème après la sortie d'une vidéo l'année dernière montrant l'ancien défenseur des Ravens de Baltimore Ray Rice frappant sa fiancée de l'époque dans un ascenseur de casino.

"Nous sommes là pour le long terme", a déclaré Isaacson lors d'un entretien téléphonique. « Nous avons beaucoup de fans. qui veulent que la NFL redonne.

Mais des progrès sur la question ont également été notés dans des sites plus petits et moins médiatisés que la ligue de football.

L'activiste de San Francisco Masaki, par exemple, a déclaré que les temps avaient décidément changé depuis le début des années 1980, lorsqu'elle a été qualifiée de « traîtresse raciale » par certains hommes américains d'origine asiatique qui pensaient que les agressions sexuelles devaient rester cachées afin de ne pas faire honte à la communauté.

Son refuge pour femmes asiatiques a commencé avec deux membres du personnel et un budget de 80 000 $ dans un immeuble loué en 1988. Aujourd'hui, le refuge compte 15 membres du personnel, des centaines de bénévoles parlant 40 langues, un budget annuel de 1 million de dollars et sa propre installation.

Alva Moreno, militante de la communauté latino depuis près de quatre décennies, a également noté un changement. Les parents sont moins susceptibles de forcer leurs filles à épouser leurs agresseurs pour protéger l'honneur de la famille, et les jeunes femmes sont plus susceptibles de s'exprimer.

"Il y a quarante ans, c'était quelque chose dont vous ne parliez pas", a-t-elle déclaré. « Aujourd'hui, il y a une nouvelle dynamique. Les jeunes femmes ont acquis le pouvoir de s'exprimer.


Une vidéo montre Ray Rice assommant sa fiancée, selon un rapport

La police a obtenu une cassette vidéo du porteur de ballon des Ravens de Baltimore, Ray Rice, frappant sa fiancée et la faisant perdre connaissance dans un casino d'Atlantic City, selon un rapport publié sur SI.com.

Dans une vidéo différente, montrée ci-dessous et obtenue par TMZ mercredi, Rice traîne sa fiancée Janay Palmer d'un ascenseur à l'intérieur du casino samedi.

Rice et Palmer ont chacun été inculpés de voies de fait simples après avoir été arrêtés samedi. La comparution de Rice, initialement prévue mardi, a été reportée. Une nouvelle date n'a pas été fixée.

L'avocat de Rice, Michael Diamondstein, a déclaré au Baltimore Sun que la vidéo publiée sur TMZ est authentique mais incomplète.

"La vidéo qui a été mise en place par TMZ montre la toute fin de ce qui s'est passé entre Ray et sa fiancée", a déclaré Diamondstein à l'Associated Press.

Les Ravens sont maintenant confrontés à un choix quant à ce qu'ils doivent faire avec Rice. Le couper entraînerait un coup de 14,25 millions de dollars sur le plafond salarial.

Rice a signé un contrat de 35 millions de dollars sur cinq ans en juillet 2012. Il a couru pour 660 verges la saison dernière.


Un scientifique développe une greffe de disque vertébral pour soulager les maux de dos - Thaindian News - 7 mai 2008.

Discectomie cervicale antérieure et fusion (ACDF) - Clinique Mayfield.

Les physiothérapeutes ne sont pas susceptibles de donner une ordonnance ou de soumettre des documents à votre compagnie d'assurance ou à Medicare pour une unité de traction, craignant que leurs services ne deviennent inutiles. Le dispositif de traction peut être utilisé à la maison plusieurs fois par jour si vous le souhaitez, mais un patient ne peut tout simplement pas consulter le physiothérapeute tous les jours et certainement pas plusieurs fois par jour.

Consulter un chiropraticien est le meilleur moyen d'obtenir des "ajustements" utiles de la colonne vertébrale et d'obtenir un appareil de traction par l'intermédiaire de votre compagnie d'assurance ou de Medicare. Cependant, vous devez être certain que le chiropraticien accepte les patients avec une assurance ou Medicare. Certains chiropraticiens peuvent hésiter à obtenir le dispositif de traction pour vous, craignant que cela n'entraîne la perte de votre entreprise. Vous devez procéder avec prudence. Assurez le chiropraticien que vous avez l'intention de poursuivre ses traitements après avoir reçu l'appareil de traction. Les ajustements chiropratiques peuvent également être bénéfiques. Il sera également disponible pour répondre à toute question relative à l'utilisation de l'appareil. Allez voir un autre chiropraticien si vous ne parvenez pas à obtenir un appareil de traction dans son bureau, ou achetez-en un vous-même.

Le dispositif de traction Saunders est très puissant. Les gros mâles devraient commencer à 30 livres pendant seulement cinq minutes. Utilisez une minuterie de cuisine pour contrôler avec précision la limite de temps. Les femmes devraient commencer à 15 livres pendant seulement cinq minutes. Le poids des hanches empêchera le corps de glisser vers l'appareil. N'utilisez pas de tension excessive et n'augmentez pas le temps. Les ligaments du cou et du haut du dos deviennent fatigués et surmenés de la même manière que lorsque vous essayez d'étendre votre bras pendant une longue période. Les symptômes d'un stress excessif seront une douleur sourde qui apparaît environ une heure après le traitement et peut durer plusieurs heures ou une journée. Commencez à des tensions plus faibles pour être certain que le traitement n'augmente pas votre niveau d'inconfort de manière significative, bien qu'un niveau d'inconfort légèrement plus élevé puisse normalement apparaître environ une heure après le traitement et durer plusieurs heures. Commencez par une séance de traction par jour en milieu d'après-midi ou en soirée. Procédez à deux séances par jour, une en milieu d'après-midi et une juste avant le coucher.

Étape 7 - Bonne posture et ergonomie du poste de travail

Une bonne posture exige qu'une personne se lève et s'assoie droit avec les épaules en arrière et la tête en équilibre sur le cou et la colonne vertébrale. La tête moyenne pèse 12 livres (5,5 kg), donc porter la tête hors de l'équilibre exerce une pression sur les disques, les ligaments, les tendons et les muscles. La prévention du désalignement de la colonne vertébrale est très importante. Tenter de soutenir le corps dans une position inconfortable exerce une pression sur toute la colonne vertébrale et provoque des « blessures cachées ». Une bonne posture a la tête appuyée sur les disques cervicaux et les articulations facettaires sans tension dans aucun des muscles du cou. Vous pouvez facilement trouver ce point d'équilibre en relaxant les muscles de votre cou tout en inclinant la tête en avant, en arrière et d'un côté à l'autre. Les muscles du cou doivent être utilisés pour « attraper » la tête lorsqu'elle perd l'équilibre.

Tiens toi droit. Se redresser.
Une mauvaise posture est une mauvaise habitude.

Une position "tête en avant" est l'un des facteurs contributifs les plus courants qui provoquent une discopathie dégénérative et empêchent la récupération. Le poids de la tête est supporté par les disques cervicaux et les articulations facettaires en position d'équilibre. Une position tête en avant transfère la charge des joints à facettes aux disques. Les muscles de la nuque se mettent en tension pour empêcher la tête de s'incliner davantage vers l'avant. Cette tension musculaire est une charge supplémentaire sur les disques. Il peut doubler ou tripler la charge de compression sur les disques. L'amincissement résultant des disques sous la charge de compression constante ajoutée réduit l'espace de dégagement pour les racines nerveuses qui sortent de la moelle épinière entre les vertèbres près de l'arrière du cou de chaque côté. Les racines nerveuses pincées provoquent des douleurs et des picotements dans les mains et les doigts ou d'autres zones. C'est une situation "catch-22". Maintenant, la tête ne peut pas être relevée dans la position d'équilibre sans une douleur accrue. On peut voir des personnes âgées marcher avec une posture extrêmement tête en avant en raison de l'amincissement du disque. L'ensemble du programme présenté ici permet aux disques d'augmenter en épaisseur et en hydratation, soulageant ainsi la pression sur les racines nerveuses. Une bonne posture est à nouveau possible une fois que la douleur a été réduite. L'amélioration de la posture aide à l'hydratation des disques et la spirale descendante vers la discopathie dégénérative est inversée.

Posture de marche - Le traitement présenté ici permettra au patient atteint d'une discopathie dégénérative d'améliorer sa posture en marchant de manière plus droite. Les épaules doivent être en arrière et la tête droite. La position avancée de la tête et du haut du corps doit être éliminée par un effort conscient fort. Une mauvaise posture est une mauvaise habitude qui doit être rompue par une forte détermination. Le traitement présenté ici permet un retour à une bonne posture sans la douleur qui a causé la mauvaise posture en premier lieu. Marchez en regardant droit vers l'horizon, pas vers les orteils ou le sol. Recherchez les obstacles bien en avant et ne regardez vers le bas qu'un instant lorsque cela est nécessaire pour franchir l'obstacle. La descente des escaliers est un cas particulier où il est plus important de se pencher légèrement en avant et de concentrer les yeux sur les marches. Dans l'activité quotidienne, la tête doit être droite, les yeux tournés vers l'horizon, le dos droit et les épaules en arrière. Ne marchez pas avec la tête et les épaules affaissées vers l'avant en regardant le sol.

Position assise - Une personne doit s'asseoir avec les hanches contre le dossier de la chaise, la tête droite et les épaules en arrière. Le dossier de la chaise doit être incliné vers l'arrière à un angle de 3 à 4 pouces sur 12 pouces. Cela peut être mesuré en plaçant un grand livre verticalement sur le siège de la chaise avec le bas du dos du livre contre le dossier de la chaise. Mesurez jusqu'à 12 pouces et mesurez l'écart entre le livre et le dos de la chaise. Un dossier de chaise trop vertical est mauvais car l'utilisateur doit s'asseoir avec les hanches vers l'avant, une courbure dans la zone lombaire du dos et la tête penchée vers l'avant. S'affaler sur une chaise est un autre exemple courant d'une mauvaise posture assise et d'une mauvaise habitude. Un effort conscient doit être fait pour s'asseoir correctement. Achetez de nouveaux meubles qui permettent une bonne posture assise et jetez les meubles qui nuisent à la posture assise.

Posture générale - De nombreuses activités se font généralement le corps penché en avant et la tête baissée. Ces activités doivent être modifiées ou arrêtées. Tenez-vous droit et regardez le mur pendant la douche et l'habillage. Ne vous laissez pas abattre par du matériel de lecture, des ordinateurs portables, de la couture, de la cuisine, de l'artisanat ou des passe-temps. Des lunettes d'ordinateur spéciales peuvent être nécessaires pour empêcher les personnes ayant des lentilles bifocales progressives d'incliner la tête vers l'arrière. Les lunettes doivent être fabriquées avec la vision de loin mesurée de vos yeux à l'écran de l'ordinateur. La distance bifocale progressive serait votre distance de lecture de livre normale. La posture devant la télévision est également très importante. Déplacez le téléviseur sur un support ou un centre de divertissement pour que la visualisation puisse être effectuée en regardant loin devant ou horizontalement. Soyez toujours conscient de votre posture pour faire des corrections. Observe your posture continually throughout the day in order to correct bad posture habits.

Sleeping Posture - The posture in bed can be bad even though the person is sleeping on a very good mattress as described below. Never sleep in a fetal position with the body curled forward and the head in a forward position while sleeping on one's side. A conscious effort must be made to keep the back straight or slightly concaved. Lay on one side and bend the spine backward as far as it will go comfortably. Bend the neck back also so the entire spine is concave, not forward. Relax in this position as is comfortable until you go to sleep. Turn over in the night to the other side and repeat the procedure. The head should be placed on the pillow with the neck straight above the shoulders or held slightly backward. The pillow will tend to hold the head in position. Upon waking the body must be repositioned because the body typically reverts back into the fetal position out of habit. One should sleep alternately on each side and the back, but never sleep on the stomach. Proper sleeping posture is very important. Do not lightly dismiss the need to improve sleeping posture. The discs are in tension when the back and neck are bent backwards. This is very healthy because it take the compressive load off of the discs and allows them to expand to regain a healthy thickness. A forward position is very unhealthy for the discs because they always in compression causing them to become thinner over time.

Ergonomics - Ergonomics is the study of the working environment compared to the capability of the human body. Ergonomics covers all aspects of a job, from the physical stresses it places on joints, muscles, nerves, tendons, bones and the like, to environmental factors which can affect hearing, vision, and general comfort and health. Work stations and job functions that are not ergonomically designed can cause a constant head and upper body-forward working position. Many jobs require the worker to lean forward to see computer screens, assemble parts, or perform other functions in order to perform the required job. The work station must be redesigned to eliminate bad posture if degenerative disc disease is to be avoided. In many cases the person must change assignments or employment in order to avoid the harmful working environment. Don't expect the employer to provide an ergonomically healthy workstation. You must take action to see that your health is not compromised.

Step 8 - Proper Bed, Mattress, and Pillow

We spend at least one third of our lives in bed. Therefore, sleeping in a proper bed is extremely important in maintaining the health of the neck and spine. The horizontal position of the body while in bed finally allows the constant compression load on the neck and back to be relieved.

The bed should provide a firm support for the entire spine, and a firm pillow should be used to support the head. The mattress should be constructed with coil springs that are tied together by a continuous support innerspring to share and distribute the load. The best mattress is described as "extra firm" with a firmness rating (comfort scale) of 2.0 based on 1.0 being equivalent to lying on a plush carpeted floor and 10 being very soft. Many mattresses are mislabeled as being "firm" when the rating is actually 5, which is soft. A soft mattress is cheaper to manufacture, so they are often labeled as being more firm than they really are. The extra firm springs provide a desirable foundation because they are tied together to resist uneven loads of the body. The softer foam layers on the surface provide comfort, while the spring system maintains good support. The following mattresses meets these requirements.

The following is the original recommendation:

Simmons Beautyrest Gabarone Visco Extra Firm Mattress and Box Spring Set.

The following is a new recommendation made in September, 2013. Keep the old box spring and place a 5" extra firm foam mattress on the existing box spring with a 3" memory foam topper on the 5" foam. Add a mattress cover of your choice. This combination provides the support and comfort of an expensive memory foam mattress set. The foam has an odor for the first few days. It is best to open the foam mattress and topper in a convenient room, such as a living room, away from the bedroom for three days before moving them to the bedroom. This combination provides great support without creating pressure points on the hips.

The pillow under the head should compress to about 1 to 2 inches (25 to 50 mm) while sleeping. An excessively high pillow must never be used because it places the head in a forward position and places a compression load on the discs. Using two or more pillows under the head and shoulders to raise the upper body should never be used for sleeping. This bad bed posture is often shown on TV for mattress advertisements. The suggested pillow is a Sealy, Posturepedic, firm for men and medium for women. The Silver Safe pillow with silver infused fiber and fabric is recommended because it offers anti-microbial protection. This pillow is available from J.C. Penney Company in the United States.

The following beds are not acceptable since they do not give adequate support. Unfortunately, these mattresses seem to be gaining in popularity.

Step 9 - Chiropractic Manipulation Adjustments

Conventional chiropractic manipulations and adjustments are recommended as discussed above. The chiropractor should take before and after X-rays to detect the health of the neck and the thickness of each cervical disc. This is very important for diagnosis and to judge the success of this complex program, although reduced pain and discomfort is proof that you will instantly appreciate and proof that nobody can deny. One appointment per week should be appropriate, but the chiropractor may try to get you to come in twice a week in the beginning. The frequency can be reduced to once every two weeks after the first two months and can be reduced later to one a month after the fourth month.

Standard manipulation opens the facet joints. The snapping noises are caused when the joints open. This treatment allows nutrients and fluids to heal and lubricate the joints. The standard manipulation also stretches the ligaments, tendons, and muscles to help relieve cramping and tightness thereby allowing the spine to return to a normal alignment. The nerves that may be pinched or impacted are also relieved. The neck assumes a more normal alignment, and the manipulation may bring instant relief.

Avertissement! Not all chiropractic manipulations are helpful. Some are very unhealthy and dangerous. The standard manipulations done on a horizontal table are acceptable. Do not allow treatments that seem to make your condition worse. Treatments that place weights into a harness on the head while standing vertically must NEVER be used. The weights place a higher than normal compressive load on the cervical discs. The treatments with weight are exactly opposite to the treatment needed. Just say "no" and be firm in your conviction. Leave the chiropractors office and never go back. No treatment is better than bad treatment.

Some standard manipulations can be done to an excess, causing additional straining of the ligaments, tendons, and muscles. Communicate with the chiropractor. Ask him to change, reduce, or discontinue adjustments in those areas that are made worse. Manipulations done in healthy areas of the spine may be more harmful than helpful. A full spinal manipulation may not be necessary. Do not allow the chiropractor to perform manipulations in areas that already feel strong, flexible, and pain free.

The doctor of chiropractic in the example above was very surprised that the curvature of the neck increased because normal chiropractic treatments do not increase the thickness of the cervical discs. The doctor did not know that the complex treatment used here provided very positive results. Chiropractors typically say that reversing degenerative disc disease is impossible. The only hope expressed to the patient is the prevention of further deterioration. Do not expect simple chiropractic treatments to produce the awesome results proven by the program presented here.

Step 10 - Sun Therapy

Hot sun rays perform like a miracle in relaxing tight muscles, tendons, and ligaments. This is especially true during cold weather and in the winter when muscles then to get tight. A pinched branch nerve in the spine causes the nearby muscles to go into a spasm that can actually make the condition worse. The penetrating heat from the hot sun rays will relax these muscles thereby allowing the spine to seek a normal position. During the winter choose a clear window that allow direct and intense sun light to enter the room. Place an armless chair facing the window and sit backward on the chair. Use the back of the chair to support the arms and upper body in a relaxing position. Change positions as desired and continue for at least 15 minutes or more as desired. The sunlight is also a good way to increase vitamin D level during the winter when it tends to be lower. The vibrating massager recommended in the next step can be used after sun therapy as desired.

Step 11 - Hand Held Personal Vibrating Massager

The use of a hand held personal vibrating massager can be very beneficial for alleviating cramping and tightness caused by fatigue and strain of the ligaments and tendons. The very high speed vibrations increase blood flow in a localized area, producing a calming effect and promoting healing. Do not confuse this therapy with those of a massage therapist whose motions are very slow and painful. Pain is not gain. Discontinue the use of the vibrating massager if it produces increased pain or discomfort. Use the vibrating massager whenever cramping or tightness is felt or before bedtime.

The best type of vibrating massager is multi-speed or variable speed up to 6000 vibrations per minute. Heat is also beneficial, but the unit listed below does not heat. The handle should allow the user to easily reach all areas of the neck and back.

Theraspa Turbo Brookstone Massager - Brookstone sku # 467977

The TheraSpa Turbo Brookstone Massager offers total muscle relief with one of the most powerful personal massages available. This is one massage experience that you will never forget!
The Brookstone TheraSpa Turbo Massager features a 90 , 180 and 270 rotating massage head.

Do not use a roller type massager with slow action. Do not bother using a massage type chair or recliner. They generally produce motion that is too slow and not localized enough to produce the desired effect.

  • Enter facts such as the date, existing diseases, previous diet philosophy, prescription drugs taken, etc.

  • Enter detailed descriptions of your pains, activity restrictions, and discomfort levels experienced during typical daily activities such as walking, sitting, driving a car, job, recreation, and sleeping.

  • Enter a number representing the pain level from 0 to 10. Ten is sever pain that is almost unbearable. Zero is feeling wonderfully normal without any pain or discomfort whatsoever.

  • Enter the location of the pain, nerve tingling, ache, cramp, or discomfort. Use a scientific chart to attempt to identify the location in the la colonne vertébrale that causes the pain or discomfort. Your chiropractor will be of great assistance in the correct identification of the source. Ask your chiropractor for a chart or picture showing all the major components of the spine. Your chiropractor will tell you which nerve root, ligament, tendon, or muscle is the source of the pain, tingling, cramping, or discomfort.

  • The high-fat, high-protein and low-carbohydrate diet required by this program is an absolute lifelong requirement. Health will suffer in proportion to the percentage of carbohydrates reintroduced back into the diet.

  • Insulin, adrenalin, and cortisol hormones must be strictly controlled by the diet program presented here.

  • Prescription immunosuppressant drugs must be strictly avoided in order to prevent the return of severe degenerative disc disease. There is nothing you can do to overpower the devastating effects of these drugs. The diet program presented here has a strong and positive effect in reducing the negative symptoms of autoimmune diseases.

  • Traction should be an ongoing treatment either daily or every other day.

  • Chiropractic manipulation many be helpful on a monthly or semi-monthly basis.

  • Buy a new bed as specified above. People become addicted to familiar objects, such as a favorite bed. Most people cannot admit that the water bed or air bed they previously purchased was a big mistake.

  • Buy a new pillow as specified above. Do not think that all pillows are the same. The new pillow can make a tremendous improvement in your neck and back.

  • The protein and amino acid therapy is vital, but again, all of the steps are vital.

  • Do not pick and choose from the steps above without doing them all. Most people think they will get better if they could only discover that missing magic bullet. This logic is wrong.

Step 13 - Pitfalls, Cautions, and Warnings About Temptations That Cause Failure

Don't slack off from this program simply because you are beginning to feel better. The "Follow-on Program" must be continued even when you are feeling wonderfully well in order to stay that way.

Carbohydrates are extremely addictive. Very few people understand this. People will give up wheat products by switching to rice or oat grains without experiencing any addictive withdrawal symptoms whatsoever. This is because all grains are very high in carbohydrates. The monkey on your back will immediately raise its ugly head when you cut your carbohydrate intake severely as required by the diet program presented here. The reasons people use as excuses to continue to eat carbohydrates are unlimited. Don't come up with a new excuse. Bite the bullet and control your addiction. One must have a high level of self-control, commitment, and determination in order to resist carbohydrate addictions. Severely negative side effects can be experienced when carbohydrates are withdrawn from the diet in direct proportion to the amount of damage done to the body by the previous high-carbohydrate diet. Diabetics are a good example of these negative side effects, but they can be overcome. Read the following web pages in order to gain an understanding about the withdrawal symptoms of carbohydrate addiction and how to overcome and control them.

Diabetes - The Cause, Prevention, Treatment, and Control of Hypoglycemia and Type 1 and 2 Diabetes.

Reversing Heart Disease, Heart Attack, Coronary Artery Disease, Stent, HDL, and LDL Cholesterol Success Stories

Cancer - The Cause, Prevention, Treatment, Control and Spontaneous Remission of Cancer of the Breast, Prostate, Lung, Colon, Liver, Pancreas, Brain, Bone, Lymph Gland, or Skin Melanoma.

Inflammatory Bowel Diseases, IBD, IBS, Crohn's, Ulcerative Colitis, Candida, and Others.

Rheumatoid Arthritis, Multiple Sclerosis, Lupus, and Autoimmune Diet Program.

Top Ten Nutritional Myths, Distortions, and Lies That Will Destroy Your Heath.

Myths, Distortions and Lies About Beef.

Proof Saturated Fats Are Healthy.

Dietary Fiber Theory. Scientific Proof Fiber in the Diet is Unhealthy.

Exposing the Myths, Dangers, and Lies About Organic Food.

Common Recommendations That Are Wrong

Exercises and Water Aerobics Will Not Rebuild the Neck

Neck exercises and water aerobics will not rebuild the neck or reverse degenerative disc disease as commonly promised. Treadmills and elliptical training machines will not rebuild your neck. Most people with neck problems can attest to this fact. Strains and tears of the ligaments, tendons, and muscles heal naturally without exercise. Healing occurs even though neck exercises are done, not because the exercises are done. This give the false impression that the exercises helped in the healing. This assumption is wrong. Actually, exercise slows the healing and frequently does more damage. The best treatments for sprains and strains of ligaments, tendons, and muscles are immobilization followed by small movements that do not cause pain. For good reason we do not want to move our neck when it hurts. The movements actually prevent or slow the healing process. Nearly all neck exercises are done in the vertical position with the neck in compression. These exercises multiply the compressive stress on the cervical discs and facet joints. Do not do neck exercises in an attempt to heal the neck. Movement of the head off center increases the pressure on the cervical discs.

Avertissement! Tilting the head as far forward as possible with the chin down toward the chest is especially dangerous. The exercise instructor may ask the participant to apply an additional downward load by placing both hands on the top of the head and pulling downward. Do not perform this exercise because it is very dangerous! The discs are highly compressed in an eccentric manner that is most likely to cause the disc to rupture. Never place eccentric compressive loads on the head. Any compressive load on the head is bad, but eccentric compressive loads are extremely dangerous. Tilting the head to the side or backward will increase the compression. Pulling the head farther to the side with one hand is very bad for the cervical discs, facet joints, ligaments, and tendons. Refuse to do these exercises and discontinue all treatment with any exercise instructor, physical therapist, or chiropractor who tries to make you perform them.

Yoga Will Not Rebuild the Neck

Yoga will not rebuild the neck or reverse degenerative disc disease as commonly promised. Most people with neck problems can attest to this fact. Yoga moves are very similar to commonly recommended neck exercises and have all of the same negative problems. Many yoga positions are much more dangerous than common exercises. Actually, yoga slows the healing of discs, facet joints, ligaments, tendons, and muscles. Yoga makes degenerative disc disease worse. You may feel better after a few of the initial yoga exercises because of your preexisting mental bias, but a review of your condition a year after starting yoga will show your condition is worse. Yoga instructors typically recommend a vegetarian diet that is one of the primary causes of degenerative disc disease.

Avertissement! One yoga position is extremely dangerous even for young people with perfectly healthy necks. This is the yoga "shoulder stand" position in which the person starts by lying flat on his/her back. The legs and hips are rolled upward into the vertical position until the body is resting upside down on the back of the shoulders. The neck is bent almost 90 degrees forward in the area of the C5 through C7 vertebrae. The eccentric compressive loads on the cervical discs are extreme. Herniation and/or rupture of the discs could occur instantly.

All yoga exercises done in the vertical standing or sitting position are also bad for the neck. Do not do any yoga exercises in an attempt to heal the neck.

Pilates Exercises Will Not Rebuild the Neck

Pilates exercises are generally not harmful to the neck. Neither will they do much good. The exercises have no affect in overcoming catabolism of the spine when the catabolic hormones are raging. The pilates equipment is also expensive. The perceived health improvement from doing pilates exercises is basically psychological.

Physical Therapy Will Not Rebuild the Neck

Physical therapy will not rebuild the neck or reverse degenerative disc disease as commonly promised. Therapy moves performed in the horizontal position may not be detrimental, but physical therapy performed in the vertical position will most likely cause additional damage to the neck and spine. Therapy movements of the head while standing or sitting upright cause increased eccentric pressure on the cervical discs.

Avertissement! Tilting the head as far forward as possible with the chin down toward the chest is especially dangerous. The physical therapist may ask the participant to apply an additional downward load by placing both hands on the top of the head and pulling downward. Do not perform this exercise because it is very dangerous. The discs are highly compressed in an eccentric manner that is most likely to cause the disc to rupture. Never place eccentric compressive loads on the head. Any compressive load on the head is bad, but eccentric compressive loads are extremely dangerous. Tilting the head to the side or backward will increase the compression. Pulling the head farther to the side with one hand is very bad for the cervical discs, facet joints, ligament, and tendons. Refuse to do these exercises and discontinue all treatment with any exercise instructor, physical therapist, or chiropractor who tries to make you perform them.

Massage Therapy Will Not Rebuild the Neck

Massage therapy is generally done on a table with the patient in a horizontal position. This position is much better than the vertical position generally used in yoga and exercise. The massage may feel good because it increases blood flow, but deep massage can also make the condition worse when excessive pressure causes further damage to the already injured tissues.

Avertissement! Do not believe the massage therapist who tells you the pain is good. Leave and never go back. Pain is not gain.

Head Weights Used in a Head Harness are Dangerous

The natural weight of the head is one of the contributing causes of degenerative disc disease. Some chiropractors are applying additional weight to the head with the use of a head harness. This practice is bad for healthy people, and most certainly should never be done to patients with degenerative disc disease.

Avertissement! This chiropractic procedure is dangerous and harmful. This procedure can instantly increase pain and discomfort. Do not go to a chiropractor who uses this technique. Grab your neck and run.

Medical Doctors Generally Prescribe Drugs and Perform Surgery

Medical doctors are trained to prescribe drugs and perform surgeries in the attempt to eliminate the symptoms of degenerative disc disease. These methods are not intended to reverse degenerative disc disease. Doctors rarely have a comprehensive, non invasive program to reverse degenerative disc disease. They prescribe drugs in an attempt to relieve some of the pain, but these are not very effective as most sufferers will testify. These drugs also have harsh side effects. The drugs do not heal the neck and do not reverse degenerative disc disease.

The surgical approach is the best solution for many neck problems. One necessary surgery is the removal of the gelatinous nucleus pulposus that extrudes from the center of a disc when it ruptures. Quick action is recommended in some cases to prevent permanent damage to the spinal cord. The bulge of a herniated disc can be trimmed away internally to eliminate pressure on the spinal cord and/or nerve roots, thereby relieving the pain. This procedure has the negative side effect of weakening an already damaged disc. The entire disc can be replaced with a synthetic disc or one from a cadaver, but disc replacement can have considerable negative consequences. The symptoms of a thinning disc can be eliminated by locking the spacing of the vertebrae using plates and screws. In some cases two adjacent vertebrae are allowed to fuse together with transplanted bone to replace the surgically removed disc. Some of these procedures give fairly good results, but many disastrous complications are also common. The program presented here is very low risk, but a complete medical diagnosis should not be delayed before starting this program. Medical conditions such as tumors and/or cancer should be ruled out by a doctor before attempting chiropractic manipulations or traction. It is therefore advisable to have a complete diagnosis performed by a medical doctor before proceeding with the program presented here.

The Latest News in Reversing Degenerative Disc Disease

"Doctors in China have carried out the world's first spinal disc transplants on five patients, a study says. The discs were placed in the necks of four men and a woman by a University of Hong Kong-led team. They were taken, with the consent of relatives, from the spines of three young female donors who had died suddenly as a result of trauma. Five years on, the patients are doing well, with improved mobility and no immune problems, says the Lancet."

Height Loss of 1.2" (3cm) Signals High Heart Disease Risk - December 12, 2006.

"But those who lost 3cm in height were 64% more likely to die than those who lost less than 1cm." Fortunately, the diet presented here will prevent the loss of height caused by degenerative disc disease and will prevent heart disease.

Reversing Heart Disease, Heart Attack, Coronary Artery Disease, Stent, HDL and LDL Cholesterol Success Stories

"Some 10-year-old children are already showing signs of damage normally seen in adults with bad backs. Detailed scans of more than 150 Scottish children revealed slight tearing and bulging of the discs that cushion the spinal vertebrae."

Three Books Are Now Available!

Join me on Facebook and ADD me as your friend.

To support this website just place 1 or 2 dollars in an envelope and send it to:

Kent R. Rieske
5086 Cottonwood Drive
Boulder, CO 80301 USA

MEDICAL DISCLAIMER: All information is intended for your general knowledge only and is not a substitute for medical advice or treatment for specific medical conditions. You should seek prompt medical care for any specific health issues and consult your physician before starting a new fitness or nutrition regimen. The information contained in this online site and email is presented in summary form only and intended to provide broad consumer understanding and knowledge of dietary supplements. The information should not be considered complete and should not be used in place of a visit, call, consultation or advice of your physician or other health care provider. We do not recommend the self-management of health problems. Information obtained by using our services is not exhaustive and does not cover all diseases, ailments, physical conditions or their treatment. Should you have any health care related questions, please call or see your physician or other health care provider promptly. You should never disregard medical advice or delay in seeking it because of something you have read here. We strongly suggest you select a physician who is knowledgeable and supportive of the low-carbohydrate diet. Many of the physicians listed on this page have health clinics.

Drugs and Doctors May be the Third Leading Cause of Death in U.S.

Why Most Published Research Findings Are False.

Pharmaceutical firms are inventing diseases to sell more drugs.

Bible Life Healing Ministries
Our Nutritional Program Has Performed Healing Miracles
The proper diet for healing and health preservation is argued fiercely because this is a spiritual battle. Poor health and disease can be caused by believing the worldly myths, distortions, and lies about nutrition which have deceived most people. The following information should be studied carefully to reduce your risk of obesity, diabetes, heart disease, cancer, and inflammatory bowel diseases. This information is healing people worldwide. You can also be healed. Please let us know about your success.

Jerry S. from Augusta, Georgia writes, "Thank you for such a wonderful web site. the nutrition pages opened my eyes to the truth - and saved my life!"


Ravens Star RB Ray Rice Could Face 3-5 Years If Convicted Of Aggravated Assault

BALTIMORE (WJZ) — Ravens star Ray Rice is facing a more serious charge after allegedly striking his fiancee. Now, facing the threat of jail time, his image is also at stake.

Monique Griego has more on the potential impact for Rice and the Ravens.

While the team and players have come out in support of Ray, he hasn’t talked about what happened at all. According to some PR experts, that could be hurting his reputation even more.

It’s the video that sent Ray Rice’s good guy reputation into a tailspin. Atlantic City hotel surveillance footage obtained by TMZ shows the Ravens star dragging his seemingly unconscious fiancee out of a casino elevator.

Police say the two hit each other during a fight on February 15. Rice’s blow knocked Janay Palmer out.

After first being charged with simple assault, this week, a grand jury indicted him on aggravated assault.

“I don’t think the vast majority of the public is going to make a big differentiation,” said John Maroon, Maroon PR. “In their mind, Ray reportedly hit his girlfriend and knocked her unconscious.”

Marketing and PR expert John Maroon says the change in charges is damaging because it puts Rice back in the spotlight.

The indictment says the running back “knowingly caused significant bodily injury” to Palmer under circumstances “manifesting extreme indifference to the value of human life.”

To View Full Indictment Against Ray Rice, Click Here.

Charges against Palmer were dropped.

Rice hasn’t spoken publicly about what happened. Maroon says, while it’s not the best PR move, lawyers can see things differently.

“They tell the guy you got to lay low, you got a court case, you can go to prison,” Maroon said. “In the meantime, the reputation is taking a beating.”

The Ravens released a statement, saying: &ldquoThis is part of the due process for Ray. We know there is more to Ray Rice than this one incident.&rdquo

With the team sticking by him, Maroon feels Rice can come back from this.

“Once it is addressed, once he does talk about it, he’s going to have a hard time on the road. But here in Baltimore, if he performs on the field, he’ll get past this,” said Maroon.

Rice’s attorney tells our media partner, The Baltimore Sun, neither Rice nor Palmer want to go through with this prosecution. He says they have a daughter, are still together and in counseling.

If convicted, Rice could face three to five years behind bars. The NFL is also looking into the matter.

Other Local News:
[display-posts category=”local” wrapper=”ul” posts_per_page=𔄧″]


Ray Rice Publicly Apologizes To His Wife Following Assault, 2-Game Suspension

OWINGS MILLS, Md. (WJZ)– Ray Rice stepped up to the microphone at a Ravens press conference Thursday morning. He talked about his two-game suspension– and publicly apologized to his wife.

“My actions were inexcusable. My actions are something I have to live with the rest of my life,” he said.

Rice drew criticism during a press conference with his wife in May, where she apologized, but he never said sorry to her. He addressed that on Thursday.

“I didn&rsquot publicly apologize to my wife. I know that hit home for a lot of people,” Rice said. “I&rsquove made the biggest mistake of my life. Me. She can do no wrong. She&rsquos an angel.”

Suspended by the NFL for the first two games of the season, the running back has been quiet during camp. But his critics nationwide have been quite vocal about what many feel was a lenient punishment after he was indicted for physically assaulting his then fiancee.

To WATCH Rice’s complete public statement, click here.

Infamous TMZ Sports video shows Rice dragging his now-wife, Janay Palmer, from an elevator at a casino in Atlantic City in February after prosecutors say he punched her.

Rice would not specifically address anything that happened in Atlantic City. Instead, he says he takes responsibility and is now focused on moving forward.

&ldquoI own my actions,” he said. “I just don&rsquot want to keep reliving the incident. It doesn&rsquot bring any good to me. I&rsquom just trying to move forward from it. I don&rsquot condone it. I take full responsibility for my actions. What happened that night is something that I&rsquom going to pay for the rest of my life.”

He spoke about his 2-year-old daughter one day going on Google and him having to explain what happened.

“I know that&rsquos not who I am as a man. That&rsquos not who my mom raised me to be. I was raised by a single parent, and that was my mother. I let her down, I let my wife down, I let my daughter down. I let her parents down. I let so many people down because of 30 seconds of my life that I know I can’t take back,” Rice said.

A judge put Rice in a first-time offender program, meaning no jail time and a clean record. But NFL Commissioner Roger Goodell, who met with Rice and his wife, says the assault warranted suspension.

&ldquoWe simply cannot tolerate conduct that endangers others&hellip This is particularly true with respect to domestic violence and other forms of violence against women,&rdquo said Goodell in a letter to Rice.

Rice’s conduct will cost him a two-game suspension and half a million dollars.

“When I didn’t have nothing growing up, all I had was football. Just to have that taken away from me, and I can’t be with you guys the first two weeks, it hurts,” Rice said. “I appreciate you guys support.”

At an open practice game last week, Ravens fans showed support by cheering for Rice.

“I appreciate the fans of Baltimore who gave me that ovation,” Rice said. “When the time is right, when I get myself completely right to go back out there and do the things I been doing in the community, I will go out there and help as many people as I can.”

Rice says the domestic violence situation is the first time that it’s happened. He also apologized to all victims of domestic violence.

The House of Ruth released the following statement:

“The unfortunate incident with the Baltimore Ravens’ Ray Rice has generated tremendous conversation about the issue of intimate partner violence. We appreciate that Mr. Rice apologized to his wife and to all victims of intimate partner violence and is taking the best steps to create a healthy relationship in his family. We hope that Mr. Rice will now take an active stand in the work that is being done to end intimate partner violence. He is in a unique position to use his influence to let men know that this kind of behavior is unacceptable and that it is not acceptable to be a bully in a relationship.

“All men, not just Mr. Rice, need to take responsibility as husbands, boyfriends, fathers, brothers, caretakers and friends. They need to speak out and lead the charge that intimate partner violence is not acceptable at any level and it destroys lives and families.

“We look forward to the time that Mr. Rice is ready to turn this experience into a positive in our community and nationally.”

Other Local News:
[display-posts category=”local” wrapper=”ul” posts_per_page=𔄧″]


She's very aware of her responsibility to her fanbase

In a June 2018 essay, Mara Wilson shared a funny anecdote about an email she got from a dude named Jason, who offered her $50,000 to attend a "retreat" at a Montreal cabin where he wanted her to pick and eat magic mushrooms with him and 9 of his "long lost bros" so that she could "moderate" their "catching up session." Nope, that doesn't sound ominous at all, huh? But in spite of dismissing the email for being what it was — ludicrous on its face — Wilson offered a thoughtful explanation of why she would never do such a thing.

Wilson is extremely cognizant of her youthful fanbase, which is kind of surprising, considering anyone who loved her as the little girl from Mrs. Doubtfire when that film premiered would be well into adulthood by now. Regardless, Wilson wrote that she feels she has "to be discreet, to try to live as if I'm a role model."

"It's not that I believe things like sex and substances are inherently immoral, I just think they are solely for grown-ups," she wrote. "Children should not be concerned with them: they've got enough to deal with already."

We're trying really hard not to bring up that oddly-title podcast right now.


Voir la vidéo: Graphic clip shows Ray Rice knocking out then-fianc?e (Septembre 2021).