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Le régime de Kate Middleton est en fait assez surprenant


Le régime de prédilection du royal est l'un des meilleurs régimes de notre nutritionniste en 2018.

Chaque produit que nous présentons a été sélectionné et examiné indépendamment par notre équipe éditoriale. Si vous effectuez un achat en utilisant les liens inclus, nous pouvons gagner une commission.

Lorsque vous pensez à manger en tant que roi britannique, vous pouvez imaginer dîner dans des restaurants chers ou des mets raffinés servis sur de la porcelaine étincelante - et vous n'auriez pas tout à fait tort. Mais, au fil des ans, nous avons appris que la famille royale bénéficie d'un régime strictement contrôlé et simple qui pourrait ne pas sembler si différent du vôtre, surtout en ce qui concerne la duchesse de Cambridge, Kate Middleton.

Nous étions ravis d'en savoir plus sur ce que la famille royale mangeait à huis clos lorsque la chef du Kensington Palace, Carolyn Robb, a publié un livre de recettes de certaines de leurs recettes préférées en 2015. Dans une interview avec Racked, l'ancien chef a révélé que Kate Middleton était la plus susceptible de être trouvé en train de cuisiner dans la cuisine.

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"Vous devez vous rappeler qu'elle n'est pas royale. Elle vient d'un milieu normal et d'un foyer normal où elle cuisine toujours pour elle-même", a déclaré Robb à Racked. "Et ce que j'ai toujours entendu, c'est que William aime passer du temps avec sa famille parce qu'ils mangent ensemble à la table de la cuisine comme une famille normale. Je suis sûr que c'est ce qu'ils font toujours."

Nous rassemblons toutes les informations que Kate a partagées au fil des ans pour voir quels aliments la duchesse mange régulièrement et vers quel régime surprenant elle se tourne pour perdre du poids.

Le plat préféré de Middleton à cuisiner ? Poulet.

L'un des plats préférés de Kate à cuisiner pour sa famille est quelque chose que vous pouvez (et probablement avoir) préparé dans votre propre cuisine : un poulet rôti classique. Vogue reconstitué quelques interviews où Kate et son mari ont partagé qu'un poulet entier rôti est un plat fréquent apprécié par la famille royale. Un profil 2012 en Salon de la vanité partage que Kate prépare le plat fréquemment lorsque sa famille a l'occasion de s'asseoir pour le dîner. Et pourquoi ne le ferait-elle pas ? Il y a tellement de façons de rôtir le poulet que ce plat devrait être un aliment de base pour votre famille autant que pour la duchesse.

Le curry est aussi fréquemment au menu.

Elle se tourne vers un régime spécial lorsqu'elle est enceinte.

John Stillwell - Piscine WPA/Getty Images

Middleton a eu une grossesse difficile en raison de nausées matinales extrêmes, ce qui l'a amenée à rejeter certains aliments et l'a même envoyée à l'hôpital. Bien qu'elle ait essayé de vaincre les nausées sévères avec l'hypnothérapie alimentaire, SOI rapports, la duchesse a également eu recours à un régime à base d'avocats, de baies et de flocons d'avoine. Cela aurait aidé à apaiser ses nausées matinales, et les aliments de base sains font depuis partie de la routine quotidienne de Middleton.

Elle intègre des aliments crus dans son alimentation.

Elle croit aux gâteries occasionnelles pour toute la famille.

Getty : Jeff Spicer / Stringer

Mais s'en tient à un régime étonnamment strict.

Le monde entier a regardé avec impatience le prince William promener Middleton dans l'allée en 2011 – et tout le monde n'a pas pu s'empêcher de remarquer à quel point la mariée était tonique. C'est parce que Middleton est connu pour utiliser le Régime Dukan– un programme qui serait également un favori de la superstar Jennifer Lopez et de la légende de la mode Gisele Bündchen – pour augmenter l'apport en protéines et éliminer les glucides malsains. Les nutritionnistes recommandent le programme en 4 étapes pour l'utilisation de protéines maigres, de légumes, de fruits et de blé entier pour favoriser la perte de poids sans compter les glucides.

Comme le reste d'entre nous, elle croit aux recettes éprouvées.

Getty : Piscine / Samir Hussein

Middleton s'appuie sur des recettes fiables, tout comme de nombreux autres cuisiniers à domicile. Selon Delish, elle se tourne même vers des recettes familiales pour préparer elle-même des friandises pour la reine. En 2011, Kate a préparé un lot de chutney de sa grand-mère comme cadeau pour sa belle-mère. Elle a révélé plus tard dans une interview que la reine aimait tellement le cadeau qu'il était sur la table du petit-déjeuner le lendemain matin.


Des choses étranges sur le mariage de Pippa Middleton

Pippa Middleton s'est fait connaître dans le monde entier lorsque sa sœur aînée, Kate Middleton, a épousé un prince, mais ne vous inquiétez pas qu'elle soit prise dans l'ombre de sa sœur, elle va très bien.

Pippa, qui a étudié l'anglais à l'Université d'Édimbourg et a travaillé dans la planification de fêtes et les relations publiques, s'est mariée l'été dernier avec le milliardaire britannique James Matthews. Le prince charmant de Pippa semble réussir dans tout ce qu'il touche, qu'il s'agisse de conduire une voiture de course professionnelle ou de gérer un fonds spéculatif.

Ensemble, Pippa et James sont tout sauf ordinaires. Mis à part le fait évident qu'ils sont maintenant la tante et l'oncle d'un futur roi, leur vie opulente vous empêchera de croire qu'ils ne sont pas eux-mêmes des rois. Bien que le titre dont James héritera un jour rend cette question encore plus confuse. Intrigué ? Continuez votre lecture pour découvrir ce qui distingue ce couple unique.


Voici tout ce que nous savons sur le régime quotidien de Meghan Markle

Un mois s'est déjà écoulé depuis que Meghan Markle et le prince Harry ont marché dans l'allée, un événement qui a réuni plus de 29 millions de personnes à travers le monde pour voir le moment exact où une ancienne star de la télévision américaine et icône du style de vie est devenue la duchesse du Sussex.

Mais avant de devenir reine, Markle avait une passion pour la cuisine et l'écriture de recettes sur son site Web de style de vie maintenant fermé, Le Tigre

, et pourrait être trouvée partageant fréquemment ses conseils pour s'en tenir à une alimentation saine.

Il est naturel de se demander quel conseil Markle a réellement pris pour elle-même : que mange exactement Meghan Markle, duchesse de Sussex, chaque jour ? Quels sont les aliments préférés de Markle et pourquoi ? Y a-t-il des trucs et astuces nous pourrait apprendre de Meghan Markle ?

Nous avons creusé profondément dans les apparitions et interviews passées de Markle&mdashy compris Lumière de cuissonpropres archives&mdashpour trouver les aliments, les collations et les repas que la duchesse mange régulièrement tout au long de sa journée. Il y a beaucoup de références à des aliments de base simples et frais comme des smoothies riches et des bols à sushi, ainsi qu'au fait qu'elle aurait suivi un régime végétalien pendant les tournages en semaine pour son émission télévisée à succès Suits. Et nous ne sommes pas trop surpris qu'elle ait elle-même quelques favoris indulgents, comme une copieuse "carbonara" de pâtes et un côté de frites salées. (En relation: Meghan Markle a partagé sa recette préférée et elle l'a écrite elle-même)

Voici les aliments et plats préférés de Meghan Markle qui composent le régime de ce royal :


Les cheveux incroyables de Kate Middleton sont dus à cet outil de 10 £

Avouons-le : il y a beaucoup de choses sur les membres de la famille royale (et même les anciens membres de la famille royale, pour être honnête) qui semblent totalement inaccessibles et sans rapport.

Comme, avons-nous mentionné que la reine a. jamais mangé de pizza? Et que Meghan a dû participer à un kidnapping mis en scène avant de devenir duchesse ? C'est sauvage, les gars.

Bien sûr, la vie des duchesses se sent parfois un peu plus proche de chez elle lorsqu'elles sortent de la mode (de plus, Meghan a déjà commencé à se pencher sur des vibrations californiennes plus décontractées avec ses choix de coiffure et de maquillage). Mais il est difficile de se débarrasser du sentiment que tout ce glamour et cette brillance sont probablement trop chers à réaliser.

Cependant, ce n'est pas toujours vrai. Exemple : les cheveux super brillants de K-Mid.

Alors oui, très bien, ses cheveux blond miel, avec des reflets de halo exquis, sont dus à des équipes de personnes et à des coiffeurs de célébrités talentueux.

. Mais voici le truc - si vous savez ce que ces initiés utilisent pour augmenter la brillance, la santé des cheveux et le volume, vous pouvez souvent reproduire cette brillance K-Mid et ces vagues de plage à la maison pour une fraction du coût.

Et l'outil derrière tout ça ? Mesdames, messieurs et passionnés de cheveux au-delà du binaire : c'est une brosse démêlante.

Voici le truc - Le coiffeur de Kate, Richard Ward, a été publiquement évangélique à propos de son Tangle Angel depuis 2016, date à laquelle il a commencé à expliquer son rôle dans la création des magnifiques brushings de Kate Middleton, à l'origine dans une interview avec People.

Bien entendu, aplatir les cuticules de la tige capillaire avec un excellent sèche-cheveux et/ou lisseur ajoutera toujours l'illusion de brillance à vos cheveux. Mais pour faire court, les brushings brillants et rebondissants visent également à garder la tige des cheveux en super bonne santé et sans casse.

De tels dommages aux brins se produisent souvent lors d'un brossage à la main lourde. Ainsi, le Tangle Angel aide à éviter cela en facilitant le démêlage, en protégeant les mèches et en gardant la brillance en place. L'original vous coûtera environ 12-13 £, mais vous pouvez vous procurer une version sur le pouce pour moins d'une dizaine de dollars.

C'est une création personnelle de Richard, on peut dire qu'il est très probable qu'il continue de jouer un rôle dans l'une des magnifiques coiffures qu'il est chargé de créer.

Bien sûr, les sprays de protection contre la chaleur et les masques capillaires sont également une partie importante du maintien de la santé des cheveux, il vaut donc la peine de trouver un produit préféré dans votre budget à cet égard également.

Ne vous en faites pas, je serai juste assis ici à attendre l'arrivée de mon propre Tangle Angel pour que je puisse commencer l'ascension personnelle de mes cheveux vers la royauté.


Elle se tourne vers un régime spécial lorsqu'elle est enceinte.

Middleton a eu une grossesse difficile en raison de nausées matinales extrêmes, ce qui l'a amenée à rejeter certains aliments et l'a même envoyée à l'hôpital. Bien qu'elle ait essayé de vaincre les nausées sévères avec l'hypnothérapie alimentaire, SOI rapports, la duchesse a également eu recours à un régime à base d'avocats, de baies et de flocons d'avoine. Cela aurait aidé à apaiser ses nausées matinales, et les aliments de base sains font depuis partie de la routine quotidienne de Middleton.

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Dossier de style de Kate Middleton : toutes les tenues que la duchesse de Cambridge a portées pour travailler en 2019

La nouvelle belle-soeur de Kate, Meghan Markle, peut continuer à influencer nos habitudes de consommation, mais on ne peut nier le statut de la duchesse de Cambridge en tant que muse de style du pays.

Réputée pour son amour de la grande rue britannique et des vêtements de maternité étonnamment abordables, la mère de trois enfants est sans doute la plus connue des deux en matière de garde-robe.

Bénéficiant d'une collection enviable de robes-manteaux et de tailleurs jupes, la femme de 37 ans a organisé une garde-robe très convoitée depuis qu'elle a rejoint la famille royale en 2011.

Et contrairement au reste du clan Windsor, elle n'a pas peur de recycler les looks du passé.

En fait, elle a lancé 2019 dans un co-ord Oscar de la Renta aux couleurs de baies de 2 700 £ – un ensemble qu'elle a été photographiée pour la première fois en février 2017.

Armée d'un savoir-faire diplomatique et d'une armée d'adeptes de la mode, la duchesse aurait contribué plus d'un milliard de livres sterling à l'économie britannique, ce dont même la reine ne peut pas se moquer.

Alors ne cherchez pas plus loin pour découvrir toutes les tenues que la duchesse de Cambridge a portées en 2019 jusqu'à présent.

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Qui aurait deviné que le secret de la peau magnifiquement éclatante de la star de Britain's Got Talent, Alesha Dixon, était inférieur à cinq?

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Ce que la famille royale mange réellement en une journée

William et Harry sont pris – très bien – mais il y a toujours de l'espoir pour ceux qui essaient de vivre leur vie aussi royalement que possible. Votre premier ordre du jour : la refonte de votre alimentation. Voici ce qu'un groupe de membres de la famille royale consomme réellement en une journée. Taguez-vous : je suis la reine et ses QUATRE boissons alcoolisées quotidiennes !

1. Meghan Markle aime le vin.

Bien sûr, oui, n'est-ce pas tous, etc., mais elle a en fait dit à Delish avant Harry que le vino était l'un de ses vices. Elle, bien sûr, aime tellement Tignanello qu'elle a donné son nom à son site de style de vie aujourd'hui disparu, mais a noté "en été, quand je sors avec mes amis, c'est du rosé toute la journée".

2. Elle est grosse sur l'eau dès le matin.

De l'eau chaude avec du citron, en particulier. Les jours de tournage (#TBT Costume, omg), elle suivrait cela avec de la farine d'avoine coupée en acier avec des bananes.

3. Elle pourrait avoir du jus vert, si elle le ressent.

Meghan fera le truc du jus vert si elle a un petit creux, mais elle a noté que "le jus vert est une philosophie d'alimentation en tant que médicament pour moi". Ce n'est certainement pas son préféré.

4. Elle n'est pas opposée à d'autres grignotages.

Si tout ce qui précède ne suffit pas, elle aime vraiment les amandes comme collation saine et nourrissante.

5. Hiatus signifiait « tous les paris [étaient] annulés ».

"J'espère toujours que je déjeune avec des gens, afin que nous puissions partager des frites. C'est son propre groupe alimentaire pour moi", a déclaré Meghan. Oui. La duchesse lui aime des frites chaque fois qu'elle peut mettre la main dessus. Stars : Ils sont comme nous !

6. Si les frites ne le coupent pas, elle fera de la poutine.

Ayant passé des années au Canada à tirer Costume, Meghan maîtrisait la poutine. Mozz est ne pas le moyen de couronner le tout, dit-elle. « Il doit grincer lorsque vous le mordez. Vraiment. Le fromage en grains devrait faire un bruit de grincement lorsque vous le mordez ou le pressez. C'est ainsi que vous savez que vous avez le bon type. »

7. Le dîner est généralement un tarif plus léger.

Si elle fait tout pour le déjeuner, elle a généralement un petit creux à l'heure du dîner. Elle a nommé la soupe comme une option habituelle pour plus tard dans la journée.

8. C'est une experte en grillades.

Meghan aime le steak. En fait, son astuce méconnue pour le steak consiste à presser du citron sur toute la viande juste avant de servir : "Cela fait vraiment ressortir la saveur du steak."

9. Elle a coupé une agrafe de sa rotation.

Oui, Meghan n'a plus le droit d'avoir de l'ail, surtout pas avant les visites royales. C'est parce que (1) ce n'est pas vraiment agréable d'avoir mauvaise haleine, selon le protocole royal et (2) la reine le déteste.

10. Cependant, Camilla ne suit pas cette règle !

C'est peut-être parce qu'elle a été complètement immergée dans #RoyalLiving pendant beaucoup plus longtemps que Meghan, mais la duchesse de Cornouailles adorerait les aliments épicés et chargés d'ail, les mangeant chaque fois qu'elle le peut.

11. Oh, et Meghan est pratiquement sans gluten.

Bien qu'elle soit à 100 pour cent prête à essayer des pâtes dans de nouveaux endroits, elle a souligné le fait de ne pas consommer de gluten, ce qui a vraiment aidé sa peau à briller.

12. Meghan influence fortement la nouvelle routine alimentaire de Harry.

Il aurait renoncé à la pizza – un incontournable de sa petite vie royale ! - bien avant le mariage. Il aurait également supprimé presque entièrement les glucides, du moins avant son mariage.

13. Kate Middleton est plutôt une dîneuse.

On dit qu'elle aime le curry - à la fois en le préparant et en le mangeant. Elle le fera non seulement pour sa famille, mais aussi pour tous les invités qui viennent.

14. Elle aussi a suivi un régime avant son mariage.

Kate aurait suivi un régime hyperprotéiné et pauvre en cartes avant son mariage en 2011 avec William. On ne sait pas si Kate maintient toujours cette routine, mais elle aurait été très stricte avec elle à cette époque.

15. Elle adore la nourriture des Fêtes.

16. Elle se tourne vers les aliments crus pour perdre du poids.

Après la princesse Charlotte, Kate se serait tournée vers une routine plus axée sur les fruits et les légumes. On disait qu'elle adorait le ceviche, les baies de goji, le gaspacho, la salade de pastèque, le lait d'amande et le taboulé après l'accouchement, non seulement parce que c'était un délice, mais aussi parce que cela l'aidait à perdre le poids dont elle voulait se débarrasser.

17. Elle n'est jamais folle de dessert.

Encore une fois, elle aime vraiment les plats de vacances, ce qui signifie que le moment est venu pour le festin de Noël, elle se concentre sur les gâteaux et les pâtisseries et les lots d'autres choses sucrées qui sont impliquées. Oui, Kate ! ILY, Kate !!

18. Elle n'hésite pas non plus à prendre du poids de manière saine.

Kate a lutté contre l'hyperemesis gravidarum pendant ses grossesses, ce qui l'a rendue incroyablement difficile de prendre le poids nécessaire pour subvenir à ses besoins. Pendant ces périodes, elle se tournait constamment vers des repas remplis de graisses saines, comme des avocats, des baies et des flocons d'avoine.

19. Elle aime essayer de nouvelles choses.

De la panope, elle a dit : "C'est vraiment inhabituel. Je ne l'ai jamais vu auparavant. C'est si frais de la mer."

20. Le thé est également accompagné d'un accompagnement.

Elle aime vraiment un accompagnement de confiture de roly-poly ou de pudding au caramel, par exemple. Oui, Kate, oui.

21. La reine commence sa journée avec du thé. Toujours.

Et le thé est accompagné de biscuits. Pour le mélanger, elle mangera "des toasts et de la marmelade ou, lors d'occasions spéciales, des œufs brouillés avec du saumon fumé et une râpe de truffe", rapporte le Telegraph. Oh, et "elle préfère les œufs bruns parce qu'elle pense qu'ils ont meilleur goût."

22. Ensuite, la consommation d'alcool commence.

Avant le déjeuner, Lilibet prend son premier verre de la journée, qui est généralement un apéritif à base de vin. Ensuite, elle aura généralement un poisson et des légumes pour le déjeuner. Pas d'amidon, cependant. Pas d'amidon presque jamais !

23. Le thé élevé est également toujours un must.

Cela comprend généralement deux types de sandwichs : un sucré et un salé. Et, vous savez, peut-être un verre.

24. Le dîner et le dessert suivent.

Bien que la protéine puisse varier, la reine s'en tient pour la plupart au même format de viande et de légumes (avec la viande très bien cuite, toujours). Elle a également besoin de chocolat noir - sous presque toutes ses formes - pour le dessert. C'est son plat préféré.

25. Un martini avec le dîner est un must.

26. Oh, et n'oubliez pas le champagne.

Il vient après le dessert et plafonne son quota de quatre verres par jour.

27. Le prince Philip mélange toujours les choses.

Il est depuis longtemps connu comme le mangeur le plus aventureux de la famille, peu importe où il se trouve.

28. Il n'a jamais été dans les aliments biologiques, cependant.

L'ancien chef de la famille royale, Darren McGrady, a déclaré Marie Claire Philip se moquait toujours des choix biologiques du prince Charles :

Nous avions l'habitude de recevoir un panier [plein de nourriture et de friandises] de Harrods - un cadeau de remerciement pour avoir fait du shopping avec eux. Le prince Philip est entré dans la cuisine et il y avait deux paniers. Il a dit : « Oh, est-ce un panier Harrods ? » J'ai dit : « Non, votre altesse, c'est un panier que le prince de Galles a apporté avec lui ». Il avait l'air perplexe, alors je l'ai ouvert et j'ai dit : 'C'est tout organique.' Et il a dit : 'Oh, sacrément bio !' Et il a juste secoué la tête et est sorti.

29. Avant, William et Harry se concentraient sur la restauration rapide.

Bien que McGrady ait également noté que la princesse Diana était la mangeuse la plus saine du groupe royal, il a déclaré qu'il était important pour elle que William et Harry puissent simplement "être des garçons". Cela signifiait beaucoup de McDonald's tout au long de leur enfance. C'était leur préféré absolu.


Pseudo-végétarien ?

Bien que Kate et William mangent tous les deux de la viande, il s'avère qu'ils favorisent parfois le végétarisme. En 2016, alors que le couple royal séjournait au Taj Mahal Palace Hotel à Mumbai dans le cadre d'une tournée royale, ils s'en sont tenus à un régime végétarien. Raghu Deora, le chef du Taj Mahal, a détaillé les préférences alimentaires du couple à Salut! magazine, en disant: "Tout est végétarien parce qu'on m'a dit que c'était ce qu'ils préféraient." Tout au long de leur séjour à Mumbai, William et Kate ont pu dîner en privé sur un menu de curry de lentilles et de brochettes de légumes – Miam!

On ne sait pas pourquoi William ou Middleton ont opté pour un régime végétarien en Inde. Peut-être qu'ils craignaient d'avoir "le ventre de Delhi". Ou peut-être ont-ils opté pour une expérience totalement immersive en adoptant les habitudes alimentaires du pays qu'ils visitaient – ​​après tout, l'Inde a l'un des taux de consommation de viande les plus bas au monde. Quoi qu'il en soit, nous sommes sûrs que la nourriture était incroyable.


Sincère pour la santé cardiaque

En 2016, Middleton est devenue auteure de livres à deux reprises avec la sortie de son livre de cuisine Sincère. Dans ce document, Middleton a compilé plus de 100 recettes qui sont, vous l'aurez deviné : saines pour le cœur. En fait, toutes les recettes ont été vérifiées par des diététistes de la Fondation des maladies du cœur, selon Le courrier quotidien.

Il est clair que certaines des recettes proviennent de la tradition Middleton. Par exemple, il existe une recette de tarte cottage au bœuf et aux lentilles, selon E! Nouvelles - cette absolument ressemble à quelque chose qu'elle servirait pour le dîner. Il existe également une recette de pizza portobello et de muffins à la banane, aux bleuets et à l'avoine. Tous ces produits portent le sceau d'approbation de Middleton car ils regorgent de fruits et de légumes.

Middleton a confirmé qu'elle utilisait également les membres de sa famille comme cobayes pour goûter les recettes. Mais elle admet qu'elle ne les a pas toutes faites. "Je voudrais dire que j'ai fait tous les plats, mais j'en ai certainement fait un bon 80 pour cent. J'ai fait beaucoup de plats à la maison", a-t-elle révélé à Le courrier quotidien.


Le jus vert de Kate Middleton avec des myrtilles et du matcha est la clé du régime ventre plat

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Régime Kate Middelton : jus vert de perte de poids avec myrtilles et matcha (Image : GETTY)

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Kate a toujours été fan de fitness, rejoignant même un club de course à l'université et jouant au hockey à l'école. Mais, même avec son amour du sport, la duchesse de Cambridge a une silhouette inhabituellement souple et un ventre plat pour une mère de trois enfants de 38 ans.

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On a dit qu'elle suivait le régime Dukan dans le passé, un régime riche en viande et faible en glucides.

Un élément du régime alimentaire de la duchesse facile à reproduire pour toute personne possédant un mixeur est son jus vert.

On dit que Kate prépare le jus sain le matin.

Il y a un certain nombre d'avantages à boire du jus vert, notamment une perte de poids, une meilleure digestion et moins d'inflammation.

Certains jus verts peuvent accélérer le métabolisme grâce à leurs ingrédients.

Régime Kate Middelton : bien qu'elle ait eu trois enfants, elle est en pleine forme (Image : GETTY)

Ils sont également bons pour augmenter la quantité de certains minéraux et vitamines que vous consommez par jour.

La recette de jus vert de Kate Middleton contiendrait du chou frisé, de la spiruline, du matcha, des épinards, de la romaine, de la coriandre et des bleuets.

Comment ces ingrédients aident-ils à stimuler la perte de poids ?

Le chou frisé est faible en calories et il a été démontré qu'il contient des protéines et des fibres, ce qui aide à perdre du poids.

Il a été découvert que le matcha stimule le métabolisme et une étude du laboratoire de recherche sur la cardioprotection de l'Université du Michigan a révélé qu'un régime à base de myrtilles aidait les rats de laboratoire à perdre de la graisse abdominale.

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Un autre stimulant du métabolisme est la coriandre, un ingrédient du jus de Kate. La coriandre contient de la quercétine, l'élément censé booster la graisse.

La spiruline est riche en nutriments, notamment des protéines, des vitamines B1 à 3, du cuivre et du fer.

Les épinards et la romaine contiennent également un certain nombre de nutriments sains.

Si vous n'aimez pas le son du jus de Kate, il existe un certain nombre d'autres recettes de jus qui pourraient stimuler les efforts de régime.

Régime Kate Middelton : le mariage de Kate et William - quand se sont-ils mariés ? (Image : EXPRESS.CO.UK)

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L'ajout de betteraves aux jus peut aider, tout comme le céleri et le citron.

Le gingembre est également un stimulant du métabolisme qui a un goût délicieux dans une boisson.

Pour un coup de pied épicé, pourquoi ne pas ajouter du jalepeno.

Dans d'autres rapports, il a été affirmé que Kate appréciait parfois la bouillie pour le petit-déjeuner le matin.

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Régime Kate Middelton: la duchesse de Cambridge a une silhouette inhabituellement souple et un ventre plat (Image: GETTY)

On dit que la duchesse savoure une soupe ou une salade pour le déjeuner et a déclaré aux médias dans le passé qu'elle aimait préparer des currys pour le dîner.

De la royauté à la royauté du savon, la perte de poids de Lisa Riley a impressionné beaucoup de ses fans.

Comment a-t-elle réussi à passer d'une taille de robe 28 à une taille 14 ?

Son régime alimentaire consistait à réduire les calories et à faire plus d'exercice chaque jour.

Comment Kate Middleton est-elle devenue royale ?

Kate Middleton, ou Catherine, duchesse de Cambridge, est née le 9 janvier 1982 au Royal Berkshire Hospital de Reading, en Angleterre.

Elle est née de Michael et Carole Middleton, un ancien régulateur de vol et hôtesse de l'air. Le couple a fondé une entreprise d'articles de fête, Party Pieces, en 1987 - maintenant estimée à 30 millions de livres sterling.

Kate a une sœur cadette Pippa Matthews, 34 ans, et un frère cadet James Middleton, 31 ans.

Kate et sa famille ont déménagé à Amman, en Jordanie, en 1984, où la future duchesse a fait ses études dans une école maternelle anglophone.

Après être retournée dans le Berkshire, la famille a envoyé Kate dans une école privée, la St Andrews School. Elle a ensuite étudié brièvement à Downe House avant de passer au Marlborough College où elle a embarqué.

Pour l'université, la jeune Kate a fréquenté l'Université de St Andrews à Fife, en Écosse. Ici, elle a reçu une maîtrise de premier cycle (2:1 Hons) en histoire de l'art.

Relation avec le prince William

Kate a rencontré le prince William alors qu'ils étudiaient tous les deux à St Andrews et vivaient tous les deux à St Salvator's Hall. Célèbre, William aurait eu envie de Kate après qu'elle ait porté une robe transparente lors d'un défilé de mode.

En 2003, le couple a commencé à sortir ensemble et a vécu ensemble pendant leur deuxième année d'université.

Le couple s'est séparé en avril 2007, mais en octobre, ils étaient de nouveau ensemble.

Le prince William a proposé à Kate Middleton avec sa défunte mère, la princesse Diana, une bague de fiançailles en octobre 2010. Le couple était alors en vacances au Kenya.

Le 29 avril 2011, ils se sont mariés à l'abbaye de Westminster avec 26 millions de personnes qui regardaient l'événement en direct.

Kate portait une robe Alexander McQueen d'une valeur de 250 000 £ le jour J.

Kate a pris le titre de « Son Altesse Royale la duchesse de Cambridge » et est également devenue la duchesse de Cambridge ce jour-là.

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